· Gibanje

  Slovenija je dežela gozdov, saj ti predstavljajo 60 odstotkov površine države. Je tudi dežela pohodništva s skoraj deset tisoč kilometri označenih planinskih poti in s približno 700 tematskimi potmi. Naravne danosti naše države so v nepredvidljivem obdobju epidemije koronavirusa omogočale, da je vsak lahko na prostem zadihal s polnimi pljuči, se odpravil na sprehod ali pohod in morda v domovini preživel tudi več dopustniški dni kot pred leti. Kako smo naravi vse to poplačali? Organizacije, ki se ukvarjajo z gozdovi, s planinstvom in z naravovarstvom, opozarjajo na vedno večji pritisk na naš zeleni dragulj. V njem odlagamo vedno več smeti, gozdovi so bolj obremenjeni z motokros motorji, avtomobili in s štirikolesniki. Tudi gorski kolesarji zaidejo na poti, kjer vožnja ni dovoljena. Kako bolje poskrbeti, da ob lastnem sproščanju ne bomo obremenjevali narave?  

Slovenci smo znani ljubitelji narave in planinci. Hoja v hribe ali gore je odlična priložnost tudi za porabo odvečnih kalorij in izgubljanje nezaželene telesne mase.

Če imate bolečine v hrbtu, ni treba takoj pomisliti na hernijo diska. Včasih bolečino povzročijo vsakodnevni gibi, ki sprožijo težave.

V opisu hoje v Wikipediji lahko preberete, da je to glavna oblika lokomocije na kopnem in da jo razlikujemo od teka in plazenja.

· Zdravje

Tokrat smo se spomnili na še eno izjemno zelišče, ki je pravzaprav živi fosil. Govorimo o njivski preslici, ki se že od nekdaj uporablja kot zelišče za zdravje, lepoto in prečiščevanje telesa.

· Zdravje

Za Katayo se poletje ni pričelo vzpodbudno.

· Gibanje

V okviru drugega ormoškega občinskega praznika je bila minula nedelja rezervirana za rekreacijo. Raznolike aktivnosti, namenjene vsem generacijam, so bile zelo dobro obiskane.

· Gibanje

Potreba po gibanju in igri je temeljna otrokova potreba od rojstva naprej. Ob gibanju se otrok sprosti, sooča z izzivi, preizkuša in nauči vedno bolj obvladati svoje telo. Časi se spreminjajo in proste igre v naravi je čedalje manj. Kljub temu pa starši ne smete pozabiti na gibalni razvoj svojih otrok. Poleg časa, ljubezni in pozornosti je to največ, kar jim lahko podarite.

· Prehrana

Vroči poletni dnevi so se končno začeli in prinašajo vonj po morju, sončni kremi ter otroški razigranosti. Te dni v želodec težko spravimo težko hrano, pogosteje jemo lahke obroke, solato in sadje. Sadež, po katerem v poletnih mesecih radi posežemo, je tudi ananas. Privoščite si ga brez slabe vesti.

· Zdravje

Clint Eastwood je zelo discipliniran možak, ki se strogo drži svoje dnevne rutine – od telovadbe do zdrave prehrane.

Za učinkovito vadbo ne potrebujemo nujno uteži in drugih športnih pripomočkov. Lahko si jo popestrimo tudi z vsakdanjimi pripomočki, ki jih najdemo doma. Primerne so manjše brisače ali kuhinjske krpe.

· Gibanje

V Sloveniji imamo na voljo v primerjavi z drugimi državami sveta na voljo največ podatkov o gibalni sposobnosti otrok. Osnovne in srednje šole že 30 let zbirajo podatke o telesnem in gibalnem razvoju otrok, ki so ga poimenovali športno-vzgojni karton (ŠVK). Rezultati pred epidemijo so bili spodbudni, nato pa se je zgodil velik preobrat, saj strokovnjaki navajajo, da lahko govorimo o najhujši krizi telesnega in gibalnega razvoja otrok v Sloveniji. Tudi rezultati podravskih osnovnih šol niso nič kaj bolj spodbudni.

· Gibanje

Najnovejši rezultati meritev športnega kartona kažejo, da je epidemija novega koronavirusa prinesla izjemno negativne učinke na najmlajšo populacijo. Delež predebelih šolarjev je narasel za okrog 30 odstotkov, zmanjšala se je gibalna učinkovitost in okrog deset odstotkov otrok je zasvojenih z uporabo elektronskih naprav.

· Zdravje

Vremenoslovci opozarjajo, da lahko vreme v prihodnjih dneh vpliva na zdravstveno stanje občutljivejšega dela populacije. Sem sodijo tudi naše živali.  

· Gibanje

Na Ptuju aktivno deluje že pet skupin Šole zdravja. 11. junija je 10-letnico delovanja praznovala skupina Ljudski vrt Ptuj, ki jo že od vsega začetka vodi in usmerja Marija Gabron.

· Gibanje

»Živeli bomo tako dolgo, da nas bodo s kladivi tolkli po glavi, če se nas bodo hoteli rešiti!«