Arhiv Štajerskega Tednika

Dejavniki nezdravega življenjskega sloga so nezdrav način prehranjevanja, telesna nedejavnost, kajenje, droge, prekomerno pitje alkoholnih pijač in stresni način življenja. Kakovost življenja izboljšujemo z zdravim življenjskim slogom in raznimi terapevtskimi metodami in tehnikami.

V študijskem krožku smo izmenjali izkušnje in spoznanja, kako lahko glasba in rekreacija terapevtsko vplivata na življenjski slog in izboljšanje kakovosti življenja. Glasbena terapija je ena izmed cenjenih in vse splošno dostopnih terapij, ki spodbuja razvoj možnosti ali rehabilitacijo funkcij posameznika, tako da le-ta lahko doseže boljšo kakovost življenja skozi preventivo in zadovolji fizične, čustvene, mentalne, socialne in kognitivne potrebe posameznika. Pomembno pa je tudi zavedanje, da je rekreacija, igra in šport, sestavni del zdravega načina življenja, saj zvišuje imunski sistem, pomaga pri izgubi odvečne telesne teže, zmanjšuje možnosti za srčno-žilne bolezni in drugo.

Razvila pa se je tudi zelo zanimiva debata na temo Socialna omrežja, saj brez njih enostavno ne moremo živeti, starejšim omogočajo povezavo s svetom in vir informacij. Pogovorili pa smo se o najrazličnejših pasteh in zlorabah preko socialnih omrežij.

Zdenka Golub

Foto: pexels.com