· Zdravje

Veliko slovenskih družin se bolj ali manj odkrito bojuje z alkoholom, najbolj razširjeno in dovoljeno substanco, ki ruši energije človeka in posledično tudi energije doma, družine.

To vprašanje je vznemirjalo filozofe, znanstvenike, zgodovinarje, jogije in navadne ljudi po vsem svetu vseh časov in kultur, pa naj gre za vzhod ali zahod.

· Gibanje

Osebna trenerka in zagovornica zdravega načina življenja ima na športno udejstvovanje nekoliko drugačen pogled.

· Zdravje

Jesensko-zimsko obdobje z nižjimi temperaturami in razlikami v temperaturi med jutrom, popoldnevom in večerom močno oslabi naš imunski sistem. Ta pa bi moral biti ravno v tem obdobju najbolj močan, saj se lahko le tako obrani pred številnimi virusi in prehladi, ki so na pohodu.

· Gibanje

Se po sproščujočem poletju želite spraviti v boljšo kondicijo? Bi trenirali skupaj z znanim Slovencem?

Ko je bila stara komaj 25 let, so Alji Dimic postavili diagnozo, ob kateri so se ji zatresla tla pod nogami – prezgodnja menopavza. V cvetu mladosti, ko večina žensk šele začenja razmišljati o ustvarjanju družine, so ji napovedali življenje brez otrok. In bržkone bi pri tem tudi ostalo, če ne bi prav tedaj odšla na službeno pot v Ameriko; tam se ji je odprl povsem nov uvid v delovanje ženskih hormonov.

Čeprav se dnevi že vidno krajšajo in ohlajajo, se ob sončnih popoldnevih ozračje še vedno ogreje ravno prav za vadbo na svežem zraku.

Možgani so kot mišica, ki jo je pametno nenehno trenirati.

· Gibanje

Dneve pred menstruacijo si lahko olajšate s telovadbo, ki dokazano lajša napetosti v telesu in izboljša splošno počutje.

Jutro je odskočna deska v nadaljevanje dneva – dobrega ali pa slabega. Če boste v življenje vpeljali naslednjih sedem jutranjih navad, slabih začetkov ne bo več. Dan za dnem boste lahko le zatrjevali: »Danes je bil odličen dan!«

Ples je povsem naravna, prvinska oblika gibanja, želja po plesu pa nekaj povsem običajnega. Vsak otrok ima smisel za ritem, že ko se rodi.

· Gibanje

Lado in Anela sta se pri rokovanju s hčerkama obrnila po pomoč. Predvsem v povezavi z njunim gibalnim razvojem.

Jesen je idealna za vadbo zunaj. Poletna temperatura ravno prav upade, svež jesenski zrak nas poživlja, pisane barve dreves sproščajo, narava in mestni parki pa ponujajo ogromno možnosti za vadbo. Potrebujemo le nekaj iznajdljivosti.

O prediabetesu govorimo, ko je raven sladkorja v krvi višja od normalne, a ne tako povišana, da bi lahko postavili diagnozo sladkorne bolezni.

Sprehajam se v lepem sončnem dnevu. V naglici drvijo mimo ljudje; resnobni, zamišljeni, brez nasmeška, sijaja na obrazu.

· Gibanje

Iza Logar, ki smo jo spoznali v šovu MasterChef, je osebna trenerka, ki pred leti o fitnesu ni imela najboljšega mnenja. Sedaj je pojasnila, kaj se ji je zgodilo, da je celo tako zelo vzljubila gibanje, da se je odločila za poslanstvo osebne trenerke.