S starostjo imunski sistem postane manj učinkovit pri spopadanju z okužbami in manj odziven na "dražljaje" okolja.

· Gibanje

V zimskem bazenu pri Gimnaziji Ormož prve plavalne zamahe že delajo osnovnošolci. Marsikoga pa zanima, kdaj bo bazen s savno na voljo tudi zunanjim obiskovalcem.  

Nemalo zvezdnikov nam sem pa tja omogoči vpogled v svoj telovadni režim, a le malo od njih je o tem tako odprtih, kot je Chris Hemsworth.

· Gibanje

Od profesionalne balerine česa drugega niti ne bi pričakovali.

· Zdravje

Splošno bolnišnico Murska Sobota je obiskal minister za zdravje Janez Poklukar, ki si je ogledal prostore negovalnega oddelka in se seznanil z aktualnimi razmerami v bolnišnici

Vaje za obraz lahko delamo kadarkoli, ko imamo čas, lahko je to zjutraj ali zvečer. Večkrat ko opravljamo obrazne vaje, hitreje bomo opazili pomlajevalni učinek.

· Gibanje

Tudi na Ptujskem so z več dogodki obeležili dan slovenskega športa, 18. september. Najstarejša skupina društva Šola zdravja na tem območju, skupina Ljudski vrt Ptuj, je pod vodstvom Marije Gabron na ta dan jutranjo telovadbo (1000 gibov po metodi Nikolaya Gerishina) namesto v Ljudskem vrtu, ki so ga zasedli mladi v gibanju, izvedla na mestni tržnici. Udeležila se je tudi športnega vikenda.

Zelje zagotovo spada med zelenjavo, ki jo lahko jemo celo leto. Sicer ga večinoma z vrta pobiramo jeseni, a lahko v njem uživamo vso zimo in si z njim, če smo ga pravilno shranili, barvamo jedilnike vse do pozne pomladi. Raziskave so potrdile, da zelje in druge križnice spadajo med zaščitna živila, zato naj bodo čim pogosteje na vašem jedilniku

Za konec treninga še raztezne vaje za sproščanje mišic

· Gibanje

Naredite konec izgovorom, da nimate časa za obisk fitnesa, in si tega z nekaj pripomočki pripravite kar doma.

· Gibanje

Pet zdravnikov ptujske bolnišnice je novorojenčkom in porodnicam „priteklo“ 2.500 evrov. Zavarovalnica Triglav je namreč organizirala Triglav tek, na katerem so štiri udeležence nagradili s po 2.500 evri.

· Zdravje

Vključenih skoraj 250 hektarjev površin in 500 lastnikov. Učinki so že vidni, še več jih bo v prihodnje.

Sijoče bele in brez madežev – takšne zobe imamo najraje. A da bo naš nasmeh popoln, potrebujejo zobje redno nego, ki se začne, še preden prvi zob sploh izraste.

Ministrstvo za zdravje je natančneje opredelilo nujne zdravstvene storitve, v primeru katerih ni treba izpolnjevati pogoja PCT.

· Gibanje

Indira Ekić priznava, da so se kilogrami vrnili, in je že zavihala rokave, da se jih spet znebi. Matic je njena sorodna duša in partner, ki jo podpira pri vsem.

Z nabiranjem stročjega fižola smo skoraj že pri koncu, na vrsto prihaja nabiranje visokega in nizkega fižola. Danes fižol velja za nenadomestljivo zelenjadnico, saj po kakovosti in hranilih prekaša večino druge zelenjave.

· Prehrana

Če imate možnost, le naberite bezgove jagode in se lotite izdelave zdravju koristnih pripravkov. A pozor, sveže jagode niso primerne za uživanje. Jagode je potrebno toplotno obdelati, pri čemer se razgradijo škodljive snovi.

Z utežmi kettlebell lahko telovadite tako v telovadnici kot v udobju svojega doma. Z njimi boste dali piko na i svoji vadbeni rutini. Pomembno je le, da se vaj lotite premišljeno!