Arhiv Štajerskega Tednika

Celo več, hoja kot vadba tudi s starostjo ne upada. Vsak, ki vsaj 30 minut dnevno hodi, se sprehodi do trgovine, uporabi stopnice namesto dvigala, se sprehaja v naravi, veliko naredi za svoje zdravje, zmanjša tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni, rakavih obolenj, depresije, debelosti, sladkorne bolezni. Hoja je prijazna do sklepov, ohranja mišično maso, krepi življenjsko energijo, zavira pa tudi procese staranja, je dobra za srce, koristi za krvni obtok.

Preberite več v Štajerskem Tedniku