Ne 150 minut na teden, ampak več kot uro na dan
Večina zdravstvenih organizacij priporoča 150 minut telesne vadbe na teden. Strokovnjaki s harvardske univerze pa so prišli do zaključkov, ki s priporočili niso skladni.
Raziskovalci so odkrili, da se najslabše piše tistim, ki ne migajo. Že majhna količina vadbe tveganje smrti zmanjša za 20 odstotkov.
Večina zdravstvenih organizacij sicer trdi, da prenaporna vadba škoduje.
Tisti, ki se držijo navodil in telovadijo 150 minut tedensko, to tveganje zmanjšajo za 31 odstotkov. Presenetljivo pa je, ugotavljajo raziskovalci, da tisti, ki se gibajo več kot uro na dan, svoje možnosti za prezgodnjo smrt zmanjšali za 39 odstotkov.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
