Pravilno ukrepanje ob kratkotrajnih omrzlinah
Se vam je »zanohtalo«? Rok in nog nikar ne namakajte v vročo vodo.
Prihaja mrzel polarni val, ko niso nevarni samo kužni virusi, ampak se lahko nalezemo prehlada tudi zato, ker se ne znamo primerno obleči in obuti. Tako nas lahko v noge pošteno zebe, celo tako zelo, da komajda še občutimo prste. Če se nam je »zanohtalo«, kot rečemo kratkotrajnim omrzlinam, nikar ne silimo k topli peči in ne namakajmo nog v vročo vodo, ker nas bo peklensko bolelo.
Sezujmo čevlje in nogavice, noge zmasirajmo in jih dajmo v mlačno vodo. Potem jih namažimo z mastno kremo in brž pod odejo! Šele potem ko bolečine in tresenje od mraza popustijo, si v škaf natočimo prijetno toplo vodo, dodajmo dve pesti morske soli in kozarec jabolčnega kisa in se kar dolgo namakajmo. Zraven pijmo topel lipov čaj, odraslim pa ne bo škodil kanček ruma. Če je potrebno, v kopel dolivamo vročo vodo. Noge si zares pošteno pregrejmo, sicer nas bo še naprej zeblo in se bomo skoraj gotovo prehladili.
Termofor za gretje nog v postelji ni potreben, dovolj je, da obujemo tople volnene nogavice. Ne pozabimo modrosti naših babic: zdravje se začne pri nogah! In ne pozabimo zelo dobro obuti majhnih otrok, ki mraz začutijo veliko prej kot odrasli. Enako ravnamo, če nam pomrznejo roke, da jih še komaj čutimo – segrevamo jih postopoma.
Še več zimskih nasvetov si lahko preberete v reviji Jana, št. 1, 6. januar 2026.
Revija je na voljo tudi v spletni trafiki.
Revija je na voljo tudi v spletni trafiki.
E-novice · Zdravje
