· 3-dnevna dieta

Uganete, v katerem delu leta se najbolj zredimo? Pravilno – ob koncu, ko grizljamo piškote in vse drugo slastno! Lahko pa se odločite spremeniti tok in že novembra nekaj dni namenite dieti. Da boste lahko decembra spet malo uživali!

· Islandski lišaj

Islandski lišaj pogosto najdemo v pastilah in homeopatskih zdravilih za lajšanje bolečega grla in prehladnih obolenj. Ima zelo močno protibakterijsko delovanje ter pomaga tudi pri vnetju črevesja in želodca.

Čajota je izjemno hranljiva in vsestranska zelenjava, ki je v kuhinji nepogrešljiva zaradi svoje nežne teksture in blagodejnega vpliva na zdravje.

· Recepti za močan imunski sistem

Sivo in hladno jesensko vreme, megla, dež in ogrevalna sezona - čas, ki v naša življenja prinese prehladna obolenja. Zato je pametno, da se čim bolje pripravimo na to obdobje in preučimo vse možnosti, kako svoje telo ohraniti močno ter ga obraniti pred virusi.

Kdor je na dieti, ve, da potrebuje nadzor nad vnosom živil in uvedbo zdravega načina življenja.

· Plesen in bakterije

Steklenice za vodo imamo skoraj povsod s seboj, saj so odlična rešitev, da skrbimo za zadostno hidracijo. Ne glede na to, kakšna je posoda za vodo, iz stekla, kovine, plastike ali drugih materialov, je pomembno, da jo redno pomivate.

· Ko nič ne pomaga

Dr. Chris Palmer, psihiater s Harvarda, je po več kot dveh desetletjih raziskovanja in velikih uspehih s svojimi pacienti imel dovolj dokazov, da je pojasnil pomembno, revolucionarno povezavo med prehrano, metabolizmom, duševnim zdravjem in ketogeno dieto.

· Prvi dnevni obrok

Ameriška igralka in dobra prijateljica slavne oblikovalke je v intervjuju za britanske medije razkrila, kaj žena Davida Beckhama najpogosteje zaužije za svoj prvi obrok dneva.

· Akne v menopavzi

Akne niso le težava najstnikov. Čeprav so bolj značilne za določena življenjska obdobja kot za druga, nas lahko presenetijo kadarkoli.

· Izjemna preobrazba

Domnovo igranje je zvok angelskega orkestra. Ta 34-letni akademski glasbenik, producent, glasbeni avtor, pedagog, ki sodeluje s številnimi glasbeniki iz najrazličnejših žanrov, tako v studijsko kot na koncertnih odrih, je res izjemen talent.

· Imate radi sladko?

Sladkosnedneži so bolj nagnjeni ne le k sladkorni bolezni in srčno-žilnim zapletom, temveč tudi k depresiji.

· V zaključni fazi

V jesensko-zimskem obdobju okoli 80 odstotkom prebivalcev Slovenije primanjkuje vitamina D. Pod okriljem NIJZ so zato strokovnjaki zadnja leta pripravljali smernice za zadostno preskrbljenost s tem vitaminom. Ob današnjem svetovnem dnevu vitamina D so z Inštituta za nutricionistiko sporočili, da je priprava smernic v sklepni fazi.

· Zdravje

Za lepoto ne potrebujemo veliko kozmetike in ličil, dovolj je že nekaj drobcenih semen. Znano je, da sezamova globinsko očistijo kožo, čija jo vlažijo, lanena vračajo lesk naglavnemu okrasju, bučna pa kožo nahranijo in zaščitijo. Preizkusimo jih v domačih pripravkih.

Kislo je, a bojda je vredno stisniti zobe. Sok vloženih kumaric naj bi namreč pomagal pri težavah z mišičnimi in menstrualnimi krči. Pa ne le to, kar preverite.