· Prehrana

Sadje in zelenjavo lahko razvrstimo v skupine po barvi, vsaka skupina pa ima svoj nabor fitohranil, ki nam dajejo edinstvene zaščitne lastnosti. Preberite, kaj sporočajo barve te mavrice.

Čudežnih bližnjic, po katerih bi vam brez truda in v najkrajšem času uspelo priti do utrjene postave, žal ni.

Leta 2022 je vsak prebivalec Slovenije zavrgel povprečno 72 kilogramov hrane. Kako pa pri vas doma ravnate s hrano? Se trudite, da porabite ostanke in da čim manj hrane roma v koš?

· Prehrana

Za njimi se oziramo na plaži, v revijah občudujemo njihova stegna brez celulita in jim zavidamo izklesana telesa. Zdaj gre zares. Danes začnem tudi jaz!

· Iskanje večne mladosti

Pascoe je najnovejši primer vedno bolj popularnega trenda "biohekanja", v katerem starejši ljudje skušajo zmanjšati starost svojih telesnih celic, zaradi česar so tehnično gledano mlajši od svoje dejanske starosti. Pascoe trdi, da ima pri 61. letih telo 38-letnika.

Nina Pušlar prisega na naravno in domačo hrano.

· Spomladanska dieta

Regratu je poleg gurmanskih treba vedno pripisati še shujševalne učinke, v prid katerih govori dieta z regratovim in brusničnim čajem. Ob njej opazimo razliko na trebuščku že po enem dnevu.

· Poapnenje žil

Ateroskleroza ali poapnenje žil lahko povzroči smrtno nevarne zaplete, kot sta srčni infarkt in možganska kap.

· Japonski dresnik

Japonski dresnik je danes poznan predvsem kot invazivna rastlina, ki je skoraj neuničljiva. Najdemo ga predvsem ob vlažnih bregovih rek in ribnikov, pa tudi ob robovih parkov in gozdov. Manj znano pa je, da vsebuje tudi enega najmočnejših antioksidantov, resveratrol.

'Dolgo sem potrebovala, da sem si povrnila zdravje,' priznava primabalerina Ana Klašnja, ki je v preteklosti zaradi baleta stradala in počela veliko neumnosti.

Malce drugačen recept, ki bo teknil vsem tistim, ki radi uživate ob svežem kruhu in doma pripravljenih namazih.

· Zdravje

Kako nam lahko sivka pomaga zmanjšati stres in poskrbi za dobro počutje

· Razkrinkali Nestlé

Dve od najbolje prodajanih blagovnih znamk otroške hrane, ki jih Nestlé trži v državah z nizkimi in srednjimi dohodki, vsebujeta visoko vsebnost dodanega sladkorja, medtem ko so takšni izdelki v njihovi domovini, Švici, na prodajnih policah brez sladkorja.

· Brez lakote

Da to pomlad ne boste prikrajšani za prav noben sadež narave, se odločite za spomladansko dieto, pri kateri so dovoljeni vsi posladki pomladi. Glavno vlogo pa imajo regrat in šparglji.

Pri uporabi smrekovih vršičkov je pri nas še vedno najpogostejši sirup, ki ga pripravljamo iz sladkorja in vršičkov. V nadaljevanju je nekaj osnovnih navodil za najrazličnejše pripravke, ki jih lahko uporabljate v zdravilne namene ali v kulinariki.