Znanost o prehrani oves uvršča med za človeka najbolj zdrava živila.

Končno imamo dieto, ki ni zapletena in temelji na treh lahkih obrokih na dan, ki bodo odpravili odvečne kilograme.

Še tako intenziven trening ne bo pomagal, če trebušne mišice prekriva debel sloj nakopičene telesne maščobe.

Vsi poznamo dobrobiti olivnega olja za zdravje in njegovo uporabnost v kozmetiki, manj pa je poznano, da so listi oljk še bolj zdravilni.

Ste vedeli, da zelena pomaga pri hujšanju?

Največ strupov zaužijemo s hrano. Vsa živila, ki jih imamo radi še iz otroštva, so danes bistveno drugačna.

Vitamin C ima pomembno vlogo v našem telesu in znanost.

Zakaj je zelenjava tako zdrava?

Bodite prijazni s svojim telesom in ne dovolite, da vas porcelanasti prestol na vašem stranišču ubija še naprej.

Preverite kratke nasvete za zdravje!

Nego obraza prilagodite tipu svoje kože.

Ženski či gong ohranja zdravje, vitalnost in mladost.

Prehranska piramida zdravega prehranjevanja še vedno priporoča največji dnevni vnos živil iz skupine žit, testenin in krompirja. Preverite, s katerimi žiti si poleg pšenice, koruze in riža še lahko popestrite jedilnik. Razdelili smo jih na tiste z in tiste brez glutena.

Ljudje potrebujemo najmanj 0,2 grama soli na dan, priporočena količina pa je od 3 do 5 gramov na dan. Raziskave so pokazale, da Slovenci zaužijemo preveč soli, za kar okoli 155 odstotkov več, kot je potrebno. Pretiran vnos soli lahko vodi do težav z zdravjem, kot so visok krvni tlak, srčna kap, poškodbe ledvic in zadrževanje tekočin v telesu.

Ker prihajajo zimski dnevi, je pomembno, da v telo vnesemo dovolj vitamina C, da bi ohranili svoje zdravje. Ali veste katera živila vsebujejo največ vitamina C?

Vsi smo že slišali, kako zajtrk predstavlja najpomembnejši obrok dneva. Veliko pa je raziskav, ki dokazujejo, kdaj in zakaj je pa odločitev dobra, da zajtrk izpustimo.

Oreh je mogočno in dolgoživo drevo; simbolizira trdnost in močno voljo, daje odlične plodove in senco, odganja mrčes, gosti ptice in veverice, iz njega pa izdelujejo tudi dragocene izdelke.

Pustite se zapeljati aromatičnemu vonju začimb. Te namreč okrepijo dobro počutje in preganjajo melanholične misli.

Poskusite z enotedenskim osvežilnim režimom prehranjevanja in za tri kilograme boste lahkotnejše!

Vse več študij kaže, da je hitra in predelana hrana močno škodljiva.