Thinkstock

Orehovo olje kot zaščita pred soncem

Orehovo olje je naravno sredstvo za zaščito kože pred soncem, saj vsebuje naravni ultravijolični faktor 4 in s hlajenjem ščiti našo vrhnjico kože. Naneseno olje prodira tudi v globlje plasti kože in tako čisti vse tri plasti kože, vrhnjico, usnjico in podkožje. Blaži tudi srbečico, opekline in zdravi luskaste ekceme, akne, lišaje in druge kožne bolezni.

Kdaj si umivate zobe?

Strokovnjaki priporočajo, da si za zdrave in močne zobe te umijete in znitkate pred zajtrkom, nato pa po zajtrku usta še izperete z vodo ali brezalkoholno ustno vodico.

Uživajte sadje

Največjo energijsko vrednost ima seveda suho sadje, še zlasti datlji, rozine ali kokos. Od svežega sadja so najbolj kalorični avokado, banane, grozdje, fige, granatno jabolko, nektarine in kaki. Vendar je ob tem treba vedeti, da je to še vedno nizkokalorična hrana, če jo po energijski vrednosti primerjamo z drugimi živili. Manj energije ima v povprečju samo še zelenjava. Sadje, ki se lahko pohvali z najmanj kalorijami, pa so lubenica, pomelo, jagode in robide.