Preverite kratke nasvete za zdravje!

Nego obraza prilagodite tipu svoje kože.

Ženski či gong ohranja zdravje, vitalnost in mladost.

Prehranska piramida zdravega prehranjevanja še vedno priporoča največji dnevni vnos živil iz skupine žit, testenin in krompirja. Preverite, s katerimi žiti si poleg pšenice, koruze in riža še lahko popestrite jedilnik. Razdelili smo jih na tiste z in tiste brez glutena.

Ljudje potrebujemo najmanj 0,2 grama soli na dan, priporočena količina pa je od 3 do 5 gramov na dan. Raziskave so pokazale, da Slovenci zaužijemo preveč soli, za kar okoli 155 odstotkov več, kot je potrebno. Pretiran vnos soli lahko vodi do težav z zdravjem, kot so visok krvni tlak, srčna kap, poškodbe ledvic in zadrževanje tekočin v telesu.

Ker prihajajo zimski dnevi, je pomembno, da v telo vnesemo dovolj vitamina C, da bi ohranili svoje zdravje. Ali veste katera živila vsebujejo največ vitamina C?

Vsi smo že slišali, kako zajtrk predstavlja najpomembnejši obrok dneva. Veliko pa je raziskav, ki dokazujejo, kdaj in zakaj je pa odločitev dobra, da zajtrk izpustimo.

Oreh je mogočno in dolgoživo drevo; simbolizira trdnost in močno voljo, daje odlične plodove in senco, odganja mrčes, gosti ptice in veverice, iz njega pa izdelujejo tudi dragocene izdelke.

Pustite se zapeljati aromatičnemu vonju začimb. Te namreč okrepijo dobro počutje in preganjajo melanholične misli.

Poskusite z enotedenskim osvežilnim režimom prehranjevanja in za tri kilograme boste lahkotnejše!

Vse več študij kaže, da je hitra in predelana hrana močno škodljiva.

Dan Buettner je po vsem svetu spremljal navade stoletnikov. Njihov ključ za dolgoživost in vitkost je preprost: proč od ponorelega sveta in predelane hrane.

Če spadate med 80 odstotkov žensk s porušeno vrednostjo pH v telesu, se najbrž že leta borite proti odvečnim kilogramom, a brez pravega uspeha.

Vzelo vam bo samo nekaj minut, telo pa vam bo neskončno hvaležno.

En dan prazen, drug dan poln želodec.

Na policah je čedalje več fermentiranih izdelkov. Kakšna je razlika med njimi?

Metka Ternjak Gomboc in hči Tina Ternjak nam z malih zaslonov že tri leta trosita zamisli, nasvete in zvijače za uspešno vrtičkanje.

S plesom v petih dneh do vitkosti

Zaradi vlaknin jabolko hitro nasiti, pospešuje presnovo in je eno najbolj zdravih živil za vitkost. S sočnim sadežem se v le 3 dneh lahko znebite 3 kilogramov!

Losijon iz kokosovega olja za zdravo lasišče.