Ženski čaj iz rmana in plahtice.

Le kdo ne pozna občasnih bolečin v hrbtu, ki nas pestijo predvsem zato, ker nimamo dovolj razgibanih hrbtnih mišic, najbolj tistih okoli hrbtenice?

Stres, ki ga pridobite tekom dneva, se pogosto odraža na našem spancu. Lahko povzroči kronično nespečnost, kar je v današnjem svetu vedno bolj pogosto.

Poleti se večina ljudi odpravi na morje, saj nam to poleg sprostitve ponuja osvežitev, pa tudi zdravo klimo, po kateri smo hrepeneli med letom.

Pisali smo o viku in kriku, ki so ga zagnali po svetu ob odkritju mutirane bakterije E.coli, odporne proti zadnjemu obrambnemu antibiotiku.

Miha Geršič je avtor uspešnice Formula popolne postave, ki sloni na filozofiji uravnotežene prehrane v kombinaciji s pravo telesno dejavnostjo.

Trenirate vsak dan ali kar večkrat na dan, čeprav se ne počutite dobro ali ste poškodovani?

Maščobne celice okoli trebušnih organov delujejo kot majhne tovarne hormonov.

Ste se kdaj vprašali, zakaj se po uri rekreacije počutite tako izvrstno?

Zgodnje vstajanje je za marsikoga stresen dogodek, a če pri tem storimo še kakšno 'napako', s tem vse skupaj le še poslabšamo.

Ne verjamete v drastične diete, ki se jih lahko držimo le kratek čas, po njih pa pridobimo še več kilogramov kot pred dieto?

Ljubiti samega sebe in biti zadovoljen v svojem telesu je dandanes že oguljena fraza.

Okrepite mišice medeničnega dna!

Naše emocije in misli močno vplivajo na nas, saj so fizično povezane z našimi telesi prek imunološkega, endokrinega in centralnega živčnega sistema.

Zgodi se v trenutku nepazljivosti in nepozornosti – opeče nas sonce, ki je zadnja leta vse bolj močno in nevarno.

Male spremembe, ki jih boste z našo pomočjo uvedli v svoj vsakdan, so najboljši način, da si pridobite želeno postavo.

Vsakodnevno dozo gibanja lahko dobite tudi zastonj ali le z majhnimi stroški.

Lahko običajni ljudje sploh upamo, da bi bili kdaj videti kot olimpijski športniki? Seveda!

Vizualizacija ni noben čirule-čarule. Znanstveniki že desetletja vedo, da podobe, ki si jih ustvarimo v glavi, lahko močno vplivajo na naše telo.