
Gibanje / stran 25

Gašper Kramar se bliža koncu ekstremne preobrazbe
Za njim je peklenska pot tekom katere je izgubil več kot 100 kilogramov. A njegov osebni projekt '6pack' še vedno ni zaključen. V mesecu oktobru ga čaka druga operacija …

Že 5. leto osveščajo o raku dojk
Ob mednarodnem mesecu osveščanja, rožnatem oktobru, pri podjetju HOFER že 5. leto zapored pozivajo k rednemu samopregledovanju, aktivnemu življenjskemu slogu in uravnoteženi prehrani.

Robert Kranjec vam svetuje, kako jeseni vaditi doma
bi sledili nasvetom nekdanjega vrhunskega športnika?

NAJBOLJ CELOSTEN ŠPORTNI CENTER V MESTU
Center dobrega počutja Mijaks v ljubljanskih Murglah svojim strankam nudi več od povprečne izkušnje športnega centra. Njihove storitve zagotavljajo individualiziran celosten pristop, preko katerega strankam pomagajo, da postanejo najboljša različica sebe. S pristnim posluhom za potrebe posameznika v CDP Mijaks stremijo k temu, da njihove stranke uživajo vsaki sekundi, ki jo preživijo pri njih, in da jim telesna aktivnost ter skrb za lastno telo postane nagrada.

Varne kontracepcijske metode pri ženskah, ki imajo nenalezljive bolezni
Danes obeležujemo svetovni dan kontracepcije, ki je namenjen ozaveščanju o kontracepcijskih možnostih, izboljšanju spolnega zdravja in oblikovanju sveta, v katerem je vsaka nosečnost zaželena. Letos je v ospredju pomen izbere varne in učinkovite kontracepcijske metode pri ženskah, ki imajo kronične nenalezljive in druge bolezni.

Brezplačna delavnica priznanega psihologa: dr. Matej Tušak o premagovanju stresa!
Letošnji Migimigi dan 2020 bo potekal na spletu – v soboto, 26. septembra od 11.00 ure dalje bodo na www.migimigidan.si objavljeni popolnoma brezplačni spletni treningi, predavanja in delavnice znanih trenerskih in coaching imen. Med njimi bo tudi najbolj znani slovenski športni psiholog in Migimigi ambasador, dr. Matej Tušak, ki bo predstavil uspešne tehnike boja proti stresu! Za dostop do delavnice se je potrebno le prijaviti na www.migimigidan.si!

Izgubite odvečne kilograme z brezplačnim treningom pod vodstvom dr. Ive Jurov!
Letošnji Migimigi dan 2020 bo potekal na spletu – v soboto, 26. septembra od 11.00 ure dalje bodo na www.migimigidan.si objavljeni popolnoma brezplačni spletni treningi, predavanja in delavnice znanih trenerskih in coaching imen. Med njimi bo tudi elitna inštruktorica dr. Iva Jurov, ki vas bo vodila skozi vadbo Body Attack, s katero boste izgubili telesno maščobo in pripomogli k izgradnji mišic. Za dostop do treninga se je potrebno le prijaviti na www.migimigidan.si!

Za lepo oblikovan trebušček z jogo: brezplačna joga s Tinkaro Končar!
Letošnji Migimigi dan 2020 bo potekal na spletu – v soboto, 26. septembra od 11.00 ure dalje bodo na www.migimigidan.si objavljeni popolnoma brezplačni spletni treningi, predavanja in delavnice znanih trenerskih in coaching imen. Med njimi bo tudi znana jogistka Tinkara Končar, ki vas bo vodila skozi JOGO ZA MOČ: TREBUŠNI OGENJ, s katero boste oblikovali vaš trebušček, obenem pa ponudili tudi odlično oporo spodnjemu delu hrbta. Za dostop do vadbe se je potrebno le prijaviti na www.migimigidan.si!

Sproščanje mišic in odpravljanje bolečin: brezplačna fizioterapevtska delavnica Dina Murića!
Letošnji Migimigi dan 2020 bo potekal na spletu – v soboto, 26. septembra od 11.00 ure dalje bodo na www.migimigidan.si objavljeni popolnoma brezplačni spletni treningi, predavanja in delavnice znanih trenerskih in coaching imen. Med njimi bo tudi profesionalni košarkar in fizioterapevt Dino Murić, ki bo predstavil tehnike sproščanja mišic za razbremenitev bolečine v telesu! Za dostop do delavnice se je potrebno le prijaviti na www.migimigidan.si!

Brezplačna joga za premagovanje stresa z Ano Kersnik Žvab!
Letošnji Migimigi dan 2020 bo potekal na spletu – v soboto, 26. septembra od 11.00 ure dalje bodo na www.migimigidan.si objavljeni popolnoma brezplačni spletni treningi, predavanja in delavnice znanih trenerskih in coaching imen. Med njimi bo tudi mednarodno priznana jogistka Ana Kersnik Žvab, ki vas bo vodila skozi posebno vrsto ANTISTRESS JOGE, s katero boste stres premagali za vedno! Za dostop do vadbe se je potrebno le prijaviti na www.migimigidan.si!

Za obraz brez gubic: brezplačna obrazna joga Jasmine Turnšek!
Letošnji Migimigi dan 2020 bo potekal na spletu – v soboto, 26. septembra od 11.00 ure dalje bodo na www.migimigidan.si objavljeni popolnoma brezplačni spletni treningi, predavanja in delavnice znanih trenerskih in coaching imen. Med njimi bo tudi znana coachinja in terapevtka Jasmina Turnšek, ki vas bo vodila skozi delavnico OBRAZNE JOGE, s katero se boste znebili gubic za vedno! Za dostop do treninga se je potrebno le prijaviti na www.migimigidan.si!

Dihalna tehnika za izboljšanje imunskega sistema
Dih je most med telesom in umom. Dihanje pomeni življenje. Dihalne vaje lahko izjemno pripomorejo k izboljšanju imunskega sistema.

Igralec zaradi Najinih mostov preoblikoval telo
Jerneja Kuntnerja je priprava na vlogo v seriji Najini mostovi spodbudila, da spremeni življenjski slog in preoblikuje svojo postavo.

Preženimo kurja očesa in preprečimo glivice
Kar 80 odstotkov ženskima katero od opisanih težav z nogami, prizadenejo predvsem tiste, ki veliko stojijo. A brez skrbi, z našimi nasveti bodo bolečine v nogah preteklost!

Tinkara v skrbi za zdravje na dolgo pot
Pevka Tinkara Fortuna si je zadala osebni izziv, ki hkrati predstavlja obljubo sami sebi, da bo pričela skrbeti za svoje zdravje. Tudi vas zanima na kakšen način se bo lotila osebnega projekta?

Imejte sonce vedno na svoji strani, poskrbite za dovolj vitamina D
Vitamin D vpliva na številne življenjsko pomembne funkcije v našem telesu in je kazalec splošnega zdravja ter odraz zdravega življenjskega sloga. S sodobnim hitrim življenjskim slogom, ko večino časa preživimo v zaprtih prostorih in za računalniki, pa je pomanjkanje vitamina D postalo globalni zdravstveni problem.

7 mitov o telesu, ki sploh ne držijo
Če želite biti bolj zdravi, si prenehajte zatiskati oči pred resnico.

Hani močno otekel obraz, spala je več dni skupaj
Zadnji dnevi za Hano Rodić niso prav nič sanjski. Kaj se ji dogaja po vrnitvi v Berlin?

Miha Perat: 'Okreval naj bi v mesecu in pol'
Vsem dobro znani plesalec Miha Perat, ki je navduševal v šovu Zvezde plešejo, je pred nekaj tedni le prišel na vrsto, da odpravi poškodbo kolena, s katero je dolgo odlašal. Vedno nasmejani Primorec je zadnjih štirinajst dni naokoli hodil z berglami, zdaj pa se posveča rehabilitaciji po operaciji desnega kolena.

Zakaj je joga tako priporočljiva?
Napačno je sklepanje, da je joga le za mlade, ki so že po naravi fleksibilni. Priporočena je tudi osebam, starejšim od 40 let.