Shutterstock

Očem vsakodnevno privoščimo nekaj vadbe, pa bomo za to poplačani z boljšim vidom. Obstaja kar nekaj preprostih in učinkovitih vaj, za katere ne porabimo več kot deset minut na dan. Če dve minuti mežikate, prekrvite oči, enako z naslednjo vajo: pogled imejte usmerjen naprej, medtem pa zasukajte glavo, naprej z desne strani na levo, nato od zgoraj navzdol. Poglejte na desno in pogled počasi obrnite v levo. Ponovite še na drugi strani. Zaprite oči in se sprostite. Odprite oči in premikajte pogled v različne smeri; z očmi najprej počasi zakrožite v eno in drugo smer, nato s pogledom narišite osmico. Za od tri do pet sekund močno zaprite oči, nato jih odprite; to ponovite sedemkrat. S prstom nežno pritisnite na sence, zadržite dve sekundi in spustite ter ponovite petkrat. S pogledom rišite različne geometrijske like. Zaprite oči in zaprte počasi premikajte navzgor ter navzdol, od petkrat do desetkrat.