Shutterstock

Kadar nas zagrabijo klešče stresa, se zbegani oziramo na vse strani in iščemo izhod iz tega strašnega primeža. Pot k večji telesni sproščenosti in v boljše mentalno zdravje pa se pogosto začne že takoj za našim domačim pragom. Tako zatrjuje japonska zdravilna terapija šinrin-yoku ali po naše gozdna kopel.

Stres sodi k sodobnemu življenju čisto tako kot pametni telefoni. Postaja neizogiben. Med nami krožijo številni nasveti, kako ublažiti negativne posledice stresa – nekateri so bolj, drugi manj učinkoviti. A poglejmo še drugam – kako se s podobnimi težavami soočajo v drugačnih kulturah? V visokorazviti japonski družbi so se s tem vprašanjem soočili že zgodaj, v 80. letih prejšnjega stoletja, ter razvili gozdno kopel ali šinrin-yoku. Ta metoda, ki rešuje izrazito sodoben problem, temelji na starodavnih znanjih.

Zdravilna moč gozda

Šinrin-yoku je leta 1980 v japonsko družbo vpeljalo tamkajšnje agrarno ministrstvo – osrednja poanta te metode pa je, da se potopimo v naravo ter dobesedno okopljemo v gozdnatem zelenilu. Slišati je poetično kot haiku, a tudi čisto zares učinkuje.

O zdravilni moči narave in posebej dreves vemo precej in marsikaj je tudi že znanstveno raziskano. Ni treba, da smo znanstveniki, pa kaj kmalu spoznamo, kako koristen je sprehod skozi gozd. Šinrin-yoku pa ni le to. Gre predvsem za drugačno notranjo naravnanost, s katero se napotimo v gozd. Gre za vedenje o sebi skozi izkušnjo lepote v naravi. V osnovi označuje prijetno občutenje posameznika, ki začuti svoj prostor pod nebom ter se poglobi v premislek o svojih temeljnih postavkah.

Več v Zarji št.40, 2.10. 2011