Dreamstime

Znanost trdi, da občutek sreče ni odvisen zgolj od enega dejavnika, ampak kar od šestih. Sami lahko naredimo zelo veliko, da kreiramo teh šest pogojev. Skupaj nam ponujajo formulo za srečo.

Šest dejavnikov sreče

Prav ste prebrali: obstaja formula za srečo. Takole je videti:

M x 16 + R x 1 + S x 2 + T x 5 + P x 2 + G x 33 = SREČA

Ta na videz naključna zmešnjava črk in številk je skrivnost sreče. Seveda potrebuje naša formula za srečo nekaj pojasnil, a brez skrbi: čeprav je videti hudo komplicirana, jo je zlahka mogoče dojeti, predvsem pa uporabiti ter z njo loviti svojo lastno srečo.

M: moment – uživajmo v trenutku

Navzočnost v trenutku ter osredotočanje na tukaj in zdaj postajata prava mantra sodobnega človeka in za krepitev navzočnosti so nam na voljo tečaji in čaji in še vse, kar je vmes. Razlage tega koncepta so lahko različne, vse pa imajo skupni cilj, da znamo obstajati v posameznem trenutku, ga čutiti in opaziti. To je nujen pogoj za srečo. Če živimo tukaj in zdaj, če znamo zaobjeti celoto danega momenta z vsemi njegovimi zvoki, vonji, detajli, pojavnostmi, utrinki in podobnimi malenkostmi, ki jih imamo za samoumevne, se nam odprejo oči za veliko celoto. Čeprav naša pozornost velja okolici, nam pravzaprav omogoča, da se bolje zavemo predvsem samih sebe, saj z gojenjem navzočnosti ostrimo in pilimo lastne misli, občutke, zaznave, dojemanje …, sčasoma pa se bo izkristaliziralo tudi to, kaj je zares pomembno.

Vaja: M x 16 – poskusimo se vsak dan vsako polno uro, torej 16-krat v budnem času, za hip posvetiti trenutku, v katerem smo. Opazujmo svet z odprtimi očmi ter prebujenimi čuti, saj nam bo to omogočilo jasen pogled nase in na svet.

Vabimo vas, da si celoten prispevek preberete v reviji Jana, št. 8, 21. 02. 2023.

Jana