Osem od desetih žensk po vsem svetu ima celulit, kožo z majhnimi vdolbinicami, ki je podobna pomarančni lupini. V bistvu gre za maščobne celice, ki se iz različnih razlogov na poseben način kopičijo pod povrhnjico. Poudariti kaže, da ne gre za bolezen, temveč za pojav, ki ženske večinoma precej moti. V nasprotju s številnimi teorijami, ki so skušale dokazati, da gre za povsem običajne maščobne celice, ki niso nič drugačne od drugih, pa drži, da pomarančna koža pomeni, da se v telesu nekaj dogaja.
pomaranča,koža,celulit,celulitis

V popolnoma zdravem telesu se celulit ne bo pojavil. Mnoge teorije namreč pravijo, da je takšna koža posledica let, da so vezivna tkiva bolj raztegnjena, da imamo manj kolagena in tako naprej. V resnici je stvar malce kompleksnejša. Človeško telo ima izjemno sposobnost, da uravnava procese, upoštevaje hrano, ki jo zaužijemo, zrak, ki ga dihamo, vsakodnevne aktivnosti, fizični napor (telovadba), pa tudi stres in seveda starost. Onesnaženost okolja, umetna, deloma ali povsem predelana hrana, ki vsebuje bolj ali manj strupene snovi, med njimi, denimo, težke kovine, vse to vpliva na imunski oziroma obrambni sistem človeškega organizma. Če ne jemo zdravo, telo nima na voljo ustreznih hranil, ki bi zagotavljala, da bi organizem normalno deloval. Imunski sistem postaja šibkejši. Ena od posledic slabšega delovanja je tudi, povedano precej poenostavljeno, nastajanje celulita.

Celulit in celulitis

Celulit kot pomarančna koža pa nima nič skupnega s celulitisom, zelo resno bakterijsko okužbo kože. Spoznamo ga po otečenem, rdečem predelu kože, kjer se je bakterija naselila. Prizadeta koža je vroča in mehka, okužba pa se lahko zelo hitro širi. Najpogosteje se celulitis pojavi na koži obraza in spodnjega dela nog, vendar se lahko pojavi kjerkoli na telesu. Če bolezni ne zdravimo, je lahko smrtno nevarna. Okužba nastane, kadar bakterije prodrejo v telo skozi drobno prasko ali odrgnino na površini kože. Najbolj znani bakteriji, ki povzročata celulitis, sta streptokok in stafilokok. Bolnik mora nujno čim prej k zdravniku, ki mu bo predpisal antibiotik.

Vpliv ženskih hormonov
Celulit je nekaj čisto drugega, nekaj, kar nima usodnih posledic za naše zdravje. Se je treba s celulitom kar lepo sprijazniti? Imajo moški posebno srečo, ker te nadloge nimajo? Res je, moški navadno nimajo celulita, to je res ženski problem. In sicer zaradi ženskih hormonov, predvsem hormona estrogena. Morda se boste spomnili namigovanja, da so rejci govedi, svinj in kokoši pred leti živini dodajali estrogen, da bi se čim prej odebelila in bi jo lahko ugodneje prodali. Estrogen namreč spodbuja odlaganje maščobnih celic pod kožo. To je tudi razlog, zakaj se celulit pojavlja pri ženskah ob hormonskih spremembah: med puberteto, nosečnostjo in tudi jemanjem kontracepcijskih tablet. Po drugi strani pa je podkožno tkivo pri ženskah drugačno kot pri moških. Res je tudi, da starost vpliva na to, da je celulita čedalje več. Prav tako bodo imele več celulita ženske s čezmerno telesno težo. Vendar imajo lahko celulit tudi vitke ženske, med njimi znane filmske igralke, na primer Pamela Andreson, Jennifer Lopez, Britney Spears in Nicole Kidman.
Ste ves čas utrujeni?
Kadar je raven ženskih hormonov v telesu visoka, se več odpadnih snovi kot celulit nalaga v podkožju. Poleg tega celulit jemlje energijo. Odpadki, ki se kopičijo v maščobnem tkivu kot celulit, bremenijo telo, ker jih poskuša izločiti. Zato porabi veliko energije in ženske z veliko celulita so zaradi tega pogosto utrujene. To teorijo je s pomočjo medicinskih strokovnjakov razvila Američanka Leslie Kenton, ki pa že precej let živi v Veliki Britaniji in se prav toliko časa tudi ukvarja s prehrano, zdravim življenjskim slogom in tudi celulitom.
Prvi ukrep: razstrupljanje
Odpraviti celulit pomeni tudi, da odpravimo kronično utrujenost. Prvi korak k uspehu pa je razstrupljanje. Najprej je treba iz prehrane izločiti kavo, alkohol in vso predelano hrano (mesne in mlečne izdelke, sladkor, belo moko in izdelke iz nje, beli riž). Prva dva ali prve tri dni je treba jesti samo jabolka. Jabolčni post si lahko brez posveta z zdravnikom privoščijo le tisti, ki so sicer zdravi. Kronični bolniki pa naj se najprej posvetujejo z zdravnikom. Zakaj jabolka? Najprej zato, ker pomagajo telesu pri vzdrževanju kislo-bazičnega ravnovesja. Odpadne snovi, ki se zbirajo v celicah, so večinoma kisle in lahko povzročijo zakisanost organizma. Jabolka pospešujejo izločanje sline v ustih in s tem odplavljajo ostanke hrane na zobeh oziroma v prostorih med zobmi. Pospešujejo tudi prekrvitev dlesni. V ljudski medicini so že pred stoletji uporabljali pri zdravljenju težav s kožo, vnetju mehurja, slabokrvnosti, nespečnosti, odpravljanju črevesnih parazitov in tudi pri ustnem zadahu. V zadnjih letih pa bolje poznamo vlaknine, ki jih vsebuje jabolko. Poleg celuloze ima v sebi pektin, posebno vrsto vlaknine, ki izjemno dobro čisti telo. Pektin tudi znižuje slab holesterol in odstranjuje žolčno kislino iz črevesja. Ena od njegovih najboljših lastnosti pa je, da veže in potem odplavi težke kovine, kakršne so aluminij, kadmij, živo srebro in svinec. Težke kovine imajo uničujoč vpliv na človeško telo. Živo srebro, na primer, znižuje raven belih krvnih celic, ki so pomembne za imunski odziv. Kadmij odplavlja pomemben mineral, cink, ki ga potrebuje velika večina telesnih encimov, med njimi tudi tisti, ki pomagajo graditi novi kolagen in elastin v koži. Zaskrbljujoč je podatek, da imamo ljudje, ki živimo v razvitem svetu, v naših telesih od petsto- do tisočkrat več svinca kot naši davni predniki. Aluminij poškoduje centralni živčni sistem in je povezan z nastankom Alzheimerjeve bolezni.
Poleg jabolk je treba upoštevati naslednja navodila: izogibati se je treba tobačnemu dimu; sadja in zelenjave ne kupujte na stojnicah, ki stojijo ob cesti; ne kuhajte v aluminijastih posodah; pojejte čim več svežega sadja in surove zelenjave.
Namesto kave ali pravega čaja je treba piti zeliščni čaj. Če se vam bo zgodilo, da se bo pojavil čuden glavobol, kakršnega še niste izkusili, to pomeni, da se telo zelo hitro čisti strupov. V takih primerih si je najbolje pripraviti kopel z dodatkom grenke soli (magnezijev sulfat, vendar ga je pri nas zelo težko dobiti, v tujini pa to ni problem; znan je tudi kot Epsomova sol). V kopeli se namakajte 20 minut. Zelo priporočljivo je, da si privoščite več nekajminutnih počitkov, tako da ležete ali na tla ali na posteljo in noge dvignete na steno. Tudi tako boste pospešili prekrvitev in boljše delovanje limfnega sistema.
Krtača za telo
Že pred časom, ko smo v Jani posebej pisali o razstrupljanju, smo omenili krtačenje. Poiščite krtačo iz naravnih ščetin in se pred prhanjem z dolgimi zamahi skrtačite v smeri krvnega obtoka. Najprej od nožnih prstov navzgor proti srcu, potem spet od ramen proti srcu. Krtačite se nekaj minut, potem si privoščite temeljito prhanje. S krtačenjem boste spodbudili kroženje krvi, poleg tega boste odstranili odmrle dele na površini kože in jo zares dobro očistili.
Strokovnjaki za razstrupljanje priporočajo tudi pitje soka iz aloe vere, ki jo naši bralci že poznajo. Sok aloe vere uporabljajo nekatera ljudstva že več kot 5000 let. Uporabljali so ga za zdravljenje rane na želodcu ali dvanajstniku, za zdravljenje artritisa, revmatizma, zaprtja, težav z venami in za odpravljanje okužb grla, nosu in zgornjih dihal. Znanstveniki so aloo vero temeljito raziskali in ugotovili, da med drugim vsebuje alkaloide, saponine, maščobne kisline, glikoproteine, vitamine, minerale in amino kisline. Nobena od teh malih molekul sama po sebi nima posebnega učinka, skupaj pa so skoraj čudežne. Posebej pri odpravljanju celulita. Priporočljivo je torej pitje soka in tudi mazanje prizadetih mest z gelom. Opozoriti moramo, da sta sok in gel iz aloe brezbarvna. Če vam ponujajo živo zelena ali zlato rjava, potem jima je dodano barvilo, to pa je spet ena od snovi, ki obremenjujejo telo.

Konec tedna za jabolčni post
Post z jabolki je najprimernejši za konec tedna (petek, sobota in nedelja). Če imate priložnost, si te dni privoščite tudi več počitka, kopeli, branja, poslušanja glasbe, ki jo imate radi, in seveda spanja. Ko post končate, jejte zdravo (na primer po priporočilih Janine diete) in vsak grižljaj dobro prežvečite.
Za začetek odstranjevanja celulita je priporočljivo poskakovanje na trampolinu. Prav gotovo ste že videli kakšen ameriški film, kjer ženske v telovadnicah poskakujejo na trampolinu, da jih je veselje pogledati (na primer v Ocvrtih zelenih paradižnikih).

Vitamini v algi
Kar pa zadeva dodajanje vitaminov, je treba vedeti, da ima zares dovolj vseh vitaminov in mineralov samo človek, ki živi na deželi, kjer ni prometa, pije zgolj dobro filtrirano vodo in je samo organsko pridelano hrano brez kakršnih koli umetnih dodatkov. Vsi drugi pa potrebujemo dodatne vitamine. Katere in koliko? Še najbolje si boste pomagali, če se odločite za modro-zeleno algo spirulino (dobite jo v specializiranih trgovinah). Spirulina vsebuje vse potrebne elemente v pravih kombinacijah, ki so celo v taki obliki, da jih lahko naše telo maksimalno izkoristi. S tem je povedano prav vse. Poskusite s prahom: eno poravnano žlico prahu stresite v sveže pripravljen sok in dobro premešajte ter popijte. To ponovite trikrat do štirikrat na dan. Če pa imate raje tablete, potem jih je treba zaužiti več, šest do osem hkrati, prav tako trikrat do štirikrat na dan.
Zanimivo je, da ameriški strokovnjaki priporočajo tudi kremen, kremenico, ki naj bi jo uživali. Veliko kremena vsebuje njivska preslica, zato je treba obiskati zeliščarje, ki vam bodo preslico stehtali in svetovali, kako naj jo uživate. Lahko si pripravite poparek oziroma čaj, lahko pa preslico preprosto natresete v kopel. Bodite velikodušni in si je privoščite kar precej. V kopeli uživajte kakšnih 20 minut. 

Čudežna mazila?
Razne kreme, geli, losjoni in podobna mazila, ki naj bi odstranila celulit, učinkujejo le kratkotrajno. Se pravi, da se stanje morda in zgolj začasno izboljša. Podoben učinek imajo tudi mehanski posegi pa razne masaže in podobno. Liposukcija, ki se je izkazala za učinkovito, pa lahko povzroči, da telo spremenjene maščobne celice začne odlagati drugje. Na primer na ramenih, s tem pa povzroči, da se telo preoblikuje. Mnoge ženske so prepričane, da bodo celulit odpravile z dieto, ki vsebuje zelo malo maščob. Vendar to ne drži, čeprav ima zdrava hrana precejšen vpliv na zdrav videz kože. Tudi dodatki prehrani, ki jih oglašujejo kot sredstvo, s katerim boste spodbudili presnovo ali krvni obtok in preprečili poškodbe celic, ne morejo narediti čudeža. Predvsem njihova učinkovitost ni preverjena, poleg tega vitamini in minerali  velikokrat delujejo samo, če imajo dodane nekatere snovi. Oziroma, povedano drugače, naše telo lahko vsrka omejeno količino vitamina in minerala, če je ta v primerni družbi.
Okvir:
Masaže in lebdenje
Pogosto se ženske, ki bi se rade znebile celulita, odločijo za masažo. Limfna drenaža ima  lahko zelo dobrodejen vpliv. Obstajajo pa tudi stroji, ki jih uporabljajo v kozmetičnih salonih. Vendar njihova učinkovitost ni znanstveno dokazana, opozarjajo zdravniki.
Omenimo lebdenje v posebni komori na vodi, ki je polna magnezijevega sulfata. Lebdenje je posebno doživetje že samo po sebi in nam zagotovo lahko koristi. V Sloveniji imamo dva centra, kjer lahko lebdite: Timeless je v Ljubljani, lepotni salon Ines TV City pa v Mariboru.