A. Matič, arhiv DL

##IMAGE-2509175##

Kot primer dobre prakse spodbujanja telesne aktivnosti in druženja vseh generacij, bo letos v soboto, 12. maja, potekal že 5. DAN DRUŽENJA IN GIBANJA VSEH GENERACIJ, ki ga skupaj s šolami, vrtci, društvi in zdravstvenimi institucijami organizira Šport in špas.

V naši regiji so prijavljeni in k udeležbi vabijo naslednji organizatorji dogodka:

OŠ Šmihel, OŠ Šmihel - PŠ Birčna vas, OŠ Mirna Peč, OŠ Mokronog, VRTEC Mokronožci, OŠ dr. Pavla Lunačka Šentrupert, OŠ Dobova PŠ Kapele, Osnovna šola Leskovec pri Krškem, OŠ Raka, OŠ Adama Bohoriča Brestanica, OŠ XIV. divizije Senovo, OŠ Koprivnica, OŠ Blanca, OŠ Metlika, OŠ Metlika - PŠ Suhor, OŠ Loka Črnomelj - PŠ Griblje, OŠ Loka Črnomelj, OŠ Loka Črnomelj - PŠ Adlešiči, OŠ Stari trg ob Kolpi.

Letošnji svetovni dan gibanja je sicer potekal pod sloganom Gibanje je življenje! Maj – mesec telesnih aktivnosti, kot sta ga določila MZ in IVZ RS. Ključni cilj obeležitve je spodbujanje zdrave telesne dejavnosti in zviševanje deleža telesno dejavnega prebivalstva.

Sedeči način življenja je eden od desetih glavnih vzrokov za smrt, bolezni in prizadetosti na svetu. Ker nanj lahko vplivamo, naj v nadaljevanju opozorimo na nekaj zmot oz. dejstev v zvezi z zdravo telesno dejavnostjo pri nas:

- že 1/2 osnovnošolskih otrok se premalo giblje. Po podatkih raziskave HBSC se je v obdobju 2002–2010 za dobra 2 % znižal delež redno telesno dejavnih slovenskih mladostnikov. Raziskava tako kaže, da je primerno telesno dejavnih le 20 % slovenskih mladostnikov, starih 11, 13 in 15 let. Z vstopom v srednjo šolo se delež telesno dovolj aktivnih še zniža. Na to vplivajo obremenitve v šoli, sedenje pred računalnikom in televizorjem ter premajhna brezplačna ponudba organiziranih rekreativnih dejavnosti za mladino. Vzorci, ki jih otroci dobijo doma, so pomembna spodbuda ali pa zaviralo razvoja gibalnih veščin in navad.

- 1/2 delavno aktivnih odraslih meni, da so dovolj telesno aktivni. Dejstvo: 42 % odraslih, obravnavanih v okviru Nacionalnega programa primarne preventive bolezni srca in ožilja je telesno nedejavnih; samo 9% moških, 5% žensk se redno ukvarja s telesno dejavnostjo vsaj ½ ure na dan, 3x na teden.

- 2/3 starejših odraslih (55-74 let) je prepričanih, da je dovolj telesno aktivnih. Dejstvo: 75 % starejših odraslih ni dovolj telesno aktivnih, da bi s tem koristili svojemu zdravju; 40 % moških, 50 % žensk preveč sedi ter 30 % moških, 50 % žensk nima dovolj moči, da bi z lahkoto vstali z nizkega stola.

Aktiven življenjski slog pomaga:

- preprečevati bolezni srca in ožilja,
- zmanjšati tveganje za možgansko kap,
- obvladovati krvni tlak,
- obvladovati sladkorno bolezen,
- obvladovati prekomerno telesno težo in debelost,
- preprečevati krhkost kosti (osteoporozo) in možnost zlomov,
- zvečati telesno pripravljenost,
- vzdrževati mišično moč in gibljivost sklepov,
- zmanjšati stres in depresijo,
- izboljšati samopodobo,
- izboljšati kvaliteto življenja,
- zmanjšati število od tuje pomoči odvisnih starostnikov.