Pozimi ni prav veliko sadja, ki bi zorelo na prostem, zato so pravi blagoslov agrumi, ki prihajajo iz toplejših krajev. Polni so vitaminov in svežine, pomagajo nam prebavljati težke zimske jedi, preganjajo utrujenost in nas ščitijo pred virusi, zato je pametno, da imamo na mizi zmeraj košarico s sladkimi in kislimi sadeži, pametno pa je tudi, če si na namesto sendviča vzamemo v službo za malico nekaj mandarin in pest orehov. Precej živahnejši bomo preživeli delovni čas.
Zdrave mešanice z limono
Najslavnejša zdravilka je limona, saj je že dolgo znano, da niža visok krvni tlak. Nasveti, naj vsako jutro spijemo kozarec vode s sokom ene limone in žličko pivskega kvasa, pa žal niso posebno pametni. Kislina namreč grdo draži želodčno sluznico, zato je treba pred omenjenim napitkom kaj pojesti. Za srčne bolezni je dobra takale mešanica: sok petih limon, žlička in pol morske soli, najbolj neprečiščene, in potem potrpežljivo tresenje steklenice, kamor smo oboje dali. Ko se tekočina speni, jo prelijemo v manjšo stekleničko in dobro zapremo. Vsako jutro na tešče spijemo po eno žlico tekočine, ki za povrh tudi ojača odpornost.
Zanimivosti
Bodite med prvimi in s poslovno analitiko spreminjajte prihodnost poslovanja
Če imamo težavo s prebavo in plini, ki se nabirajo po črevesju, dajmo v kozarec mlačne vode žličko medu in sok ene limone. Dobro premešajmo in spijmo po obroku. Tako naredimo, če je zares hudo, sicer pa bomo dosegli enak učinek, če bomo med obroki (torej za malico) jedli pomaranče, grenivke in mandarine. Kar prvi dan se sicer še ne bo poznalo, po nekaj dnevih pa že.
Pomarančni sok za dober holesterol
Četrt litra pomarančnega soka na dan občutno zviša dobri holesterol (HDL) ter popravi razmerje med dobrim in slabim. Bolniki, ki jim grozi ponovitev ledvičnih kamnov, naj pogosto pijejo mešanico vode ter soka pomaranč in limon, pa se bodo rešili nadloge. Če nas je izčrpala katera od trebušnih viroz, ki prav zdaj razsajajo (driska in bruhanje), bomo spet prišli k sebi s sokom dveh pomaranč, ki mu primešamo pol žličke soli in dve žlički medu. Pijmo počasi!
Sladkorni bolniki naj poskušajo s kozarcem soka iz limone, pomaranče in grenivke (seveda ga ne smejo sladkati), ki ga spijejo zjutraj po zajtrku in v katerem je tudi nekaj beljakovin. Ker takšna vitaminska bomba krepi organizem in ureja presnovo, ugodno vpliva tudi na raven sladkorja v krvi. Astmatiki pa naj vsak dan pojedo eno neškropljeno pomarančo z lupino vred in morda se bodo izognili napadom kašlja.
