Profimedia

Ste vedeli, da se naša prebava začne že s prvim ugrizom? Torej v ustih in ne v želodcu, kot nekateri zmotno mislijo. Ko začnemo žvečiti hrano, se namreč v slini že sprostijo prvi prebavni encimi, ki nemudoma začnejo razgrajevati škrobe. Od tam naprej se sproži usklajen proces, v katerem sodelujejo različni encimi, pri čemer vsak od njih opravlja svojo nalogo.

Kaj so prebavni encimi?

Prebavni encimi so pravzaprav beljakovine, ki jih naše telo proizvaja z namenom, da razgradijo hrano na manjše delce, ki jih lahko organizem nato absorbira in uporabi, bodisi za pridobivanje energije bodisi za izgradnjo celic in vzdrževanje osnovnih življenjskih funkcij.

Vsaka vrsta hranila, pa naj gre za ogljikove hidrate, beljakovine ali maščobe, se razgrajuje s pomočjo specifičnih encimov, brez katerih tudi najbolj kakovostna hrana ne bi imela pravega učinka na naše telo.

Najpomembnejši prebavni encimi so:

• Amilaze – razgrajujejo ogljikove hidrate.
• Proteaze – razgrajujejo beljakovine.
• Lipaze – razgrajujejo maščobe.

Vse encime večinoma proizvaja trebušna slinavka, nekaj pa tudi želodec in črevesje. Njihovo delovanje je torej ključno za dobro prebavo, kar pomeni, da v primeru pomanjkanja teh encimov hrana ostaja delno neprebavljena, posledično pa se zmanjša tudi izkoristek hranilnih snovi. Ravno tako se pojavijo različne prebavne nevšečnosti, kar dolgoročno lahko privede do slabšega počutja, padca energije in slabše kakovosti življenja.

Kaj vpliva na pomanjkanje prebavnih encimov v telesu?

Na pomanjkanje prebavnih encimov pravzaprav vpliva kar nekaj dejavnikov, ki so pogosto del našega vsakdana, pa se jih niti ne zavedamo. Eden najpomembnejših je zagotovo staranje. Z leti se namreč proizvodnja prebavnih encimov naravno zmanjšuje, zato ni nenavadno, če ste nekje po štiridesetem letu vse pogosteje napihnjeni, po obrokih občutite težo ali se vam prebava upočasni. Veliko vlogo igra tudi stres, ki zavira delovanje prebavil in zmanjša izločanje encimov. Seveda pa ne smemo zanemariti niti vpliva (neustrezne) prehrane. Če pogosto jeste hitro, premalo žvečite ali posegate po težki, predelani hrani, ima telo več težav pri razgradnji obrokov. Vam je znano?

Na srečo lahko telesu zagotovite zadostno raven prebavnih encimov na povsem naraven način; med drugim z živili, bogatimi z encimi, ali s prehranskimi dopolnili. Seveda pa je treba najprej ugotoviti, kaj je dejansko krivo za vaše prebavne težave. V nadaljevanju zato preverite, kateri so najpogostejši znaki, ki nakazujejo na pomanjkanje prebavnih encimov v telesu.

Profimedia

Znaki, da vam primanjkuje prebavnih encimov

Napihnjenost

Se vaš trebuh po obroku hitro napihne, tudi če ne pojeste veliko? To ni le neprijetna nadloga, ampak pogosto znak, da hrana v vaših prebavilih potuje prepočasi ali da se ne razgrajuje tako, kot bi se morala. Napihnjenost, ki se pojavlja redno, nakazuje, da prebava ni v ravnovesju, morda ravno zaradi pomanjkanja prebavnih encimov.

Občutek teže v želodcu

Poznate tisti občutek, ko hrana kar 'stoji' v želodcu in vas obteži še dolgo po tem, ko ste zaključili z obrokom? Morda jeste povsem običajno količino hrane, pa vseeno niste siti, temveč utrujeni in brez energije. Tak občutek pogosto kaže na to, da proces razgradnje hrane poteka prepočasi.

Vetrovi in spahovanje

Če vas pogosto mučijo vetrovi ali se vam spahuje, še posebej po obrokih, ki so bogati z beljakovinami in ogljikovimi hidrati, gre najverjetneje za slabo razgradnjo določenih sestavin. Ko hrana ostane delno neprebavljena, jo začnejo razkrajati bakterije v črevesju, kar povzroči tvorbo plinov. Če se to dogaja redno, vaše prebavne funkcije potrebujejo podporo.

Zgaga ali refluks

Se vam po obroku pojavi neprijeten pekoč občutek za prsnico, kislo spahovanje ali občutek, da se vam vsebina želodca vrača proti grlu? Takšni simptomi pogosto kažejo na refluks ali zgago. Pogosto jih sproži preobilna ali težko prebavljiva hrana, še posebej če jeste tik pred spanjem. Razlog pa je lahko tudi moteno ravnovesje v prebavnem sistemu.

Utrujenost po obroku

Zmeren upad energije po obroku je normalen, vendar pretirana utrujenost kaže na to, da vaše telo porabi preveč energije za samo prebavo, kar je pogosto posledica neučinkovite razgradnje hrane.

Neredna prebava

Tudi pogoste težave z zaprtjem ali drisko lahko nakazujejo, da prebavni sistem ne deluje usklajeno. Pri zaprtju gre običajno za prepočasno delovanje črevesja, pri driski pa za prehitro prehajanje hrane, zaradi česar telo ne uspe absorbirati hranil. Tudi tukaj imajo prebavni encimi pomembno vlogo.

Če niste prepričani, kje tiči razlog vaših prebavnih težav, je morda najbolje, da obiščete osebnega zdravnika, ki vas bo napotil na ustrezne teste. V primeru pomanjkanja prebavnih encimov pa je treba pravočasno ukrepati, da se težave še dodatno ne poslabšajo, kar bi vas lahko oviralo pri vsakdanjih aktivnostih.

Kako si lahko pomagate?

Izločanje prebavnih encimov lahko spodbudite že z nekaj preprostimi, a učinkovitimi navadami. Pomembno je, da hrano dobro in počasi žvečite, saj se kot rečeno encimi začnejo izločati že v ustih. Obroki naj bodo zmerni. Pred jedjo lahko zaužijete grenka živila, na primer rukolo, regrat ali grenivko. Blagodejno pa naj bi vplivala tudi fermentirana živila, kot so jogurt, kislo zelje ali kefir. Pomemben dejavnik je tudi zmanjševanje stresa, saj stres zavira prebavne procese, ter redna telesna aktivnost.

Kadar pa naravno izločanje encimov ni več zadostno, lahko prebavo podprete tudi s prehranskimi dopolnili, ki vsebujejo prebavne encime.

Ena od možnosti, ki lahko v takih primerih učinkovito pomaga, so Prolife encimi, prehransko dopolnilo v kapsulah, posebej zasnovano za podporo prebavnemu sistemu. Vsaka kapsula združuje kompleks prebavnih encimov, izbrane bakterijske kulture in vitamine skupine B – za celostno podporo vaši prebavi.

Izdelek torej vsebuje tri ključne encime: amilazo, peptidazo in lipazo, ki pomagajo razgraditi ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe. Poleg tega vsebuje tudi dva posebej izbrana seva dobrih bakterij – Lactobacillus plantarum Lp-115 in Bacillus Coagulans SNZ 1969.

Slednji je izjemno odporen, saj tvori spore in prenese visoke temperature ter kislo okolje v želodcu.

Arhiv naročnika

Ta premišljena kombinacija aktivnih sestavin podpira prebavni sistem pri razgradnji hrane.

Prolife encimi so tako primerni za vse, ki se pogosto srečujete z napihnjenostjo, občutkom teže po obroku, plini, spahovanjem ali neredno prebavo. Predvideni način jemanja je 1 kapsula 15 min pred obrokom, največ 2 kapsuli na dan. Kapsule so praktične in diskretne, zato jih lahko brez težav vključite v vsakdanji ritem.

Naj vam prebavne nevšečnosti ne narekujejo tempa dneva – s pravo podporo lahko ponovno uživate ob vsakem obroku.

***Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Shranjevati nedosegljivo otrokom! Izdelek ni primeren za nosečnice in doječe matere.

Vsebino omogoča JADRAN - GALENSKI LABORATORIJ, d.o.o. Ljubljana.