Zasluženo ima sloves rastline, ki »celi kosti«
Za gabez pravijo, da je rastlina, ki »celi kosti«, a njegova uporaba ni brez pravil. Preverili smo, kaj pravi znanost in kako ga pravilno pripraviti doma.
Gabez je ena tistih zdravilnih rastlin, ki jih spremlja skoraj mitski sloves. V ljudskem zdravilstvu je veljal za prvo pomoč pri zlomih, udarninah in bolečih sklepih, danes pa se vse pogosteje omenja tudi v luči sodobnih kliničnih raziskav. A hkrati velja za rastlino, pri kateri je treba natančno vedeti, kako in kdaj jo uporabljati.
Rastlina z dolgo zgodovino
Gabez (Symphytum officinale) je trajnica iz družine boražinovk, razširjena po vsej srednji Evropi. Najraje ima vlažna tla ob rekah, potokih in gozdnih robovih. Njegovo ime izhaja iz grške besede symphytum: »spajati«, kar dobro povzame njegovo tradicionalno vlogo pri celjenju kosti in tkiv.
Rastlina vsebuje celo paleto bioaktivnih snovi: alantoin, sluzi, tanine, saponine in druge spojine, ki delujejo protivnetno ter pospešujejo obnovo tkiva.
Kaj pravijo sodobne raziskave?
V zadnjih letih so večkratne kontrolirane študije potrdile, da so topični pripravki iz gabeza (kreme, geli, mazila, obkladki) učinkoviti pri:
- bolečinah v mišicah in sklepih,
- zvinih, udarninah in nategih,
- akutnih bolečinah v križu,
- degenerativnih spremembah sklepov, kot je osteoartritis.
Pri redni, a časovno omejeni uporabi se dokazano zmanjšajo bolečina, oteklina in okorelost sklepov, pri delu bolnikov pa se zmanjša tudi potreba po nesteroidnih protivnetnih zdravilih.
Zakaj se gabez uporablja samo zunanje?
Gabez vsebuje pirolizidinske alkaloide, snovi, ki so ob notranjem jemanju in dolgotrajni izpostavljenosti lahko škodljive za jetra in potencialno rakotvorne. Zato sodobna fitoterapija poudarja jasno pravilo: gabez se uporablja izključno zunanje in le na nepoškodovani koži.
Kako pripravimo gabez doma: preverjeni recepti
Domače gabezovo mazilo
Sestavine:
- 50 g sveže ali posušene korenine gabeza
- 25 g listov gabeza
- 500 g svinjske masti (ali olivnega/kokosovega olja)
- po želji: 15 kapljic eteričnega olja sivke ali rožmarina
Priprava: Maščobo segrejemo na nizki temperaturi, dodamo drobno sesekljan gabez in ob rahlem ognju mešamo, dokler se zmes ne začne rahlo peniti. Odstavimo, pokrijemo in pustimo stati 24 ur. Naslednji dan zmes ponovno nežno segrejemo, precedimo in še toplo prelijemo v čisto stekleno posodico.
Uporaba: Mažemo v tankem sloju 2–3-krat dnevno pri bolečih sklepih, modricah, zvinah, udarninah in v fazi okrevanja po zlomih.
Gabezova tinktura (samo za zunanjo uporabo)
Sestavine:
- 100 g sveže korenine gabeza
- 700 ml 50-odstotnega medicinskega alkohola
Priprava: Korenino operemo, osušimo in narežemo. Prelijemo z alkoholom, zapremo in hranimo v temnem prostoru 2–4 tedne. Vsak dan pretresemo, nato precedimo.
Uporaba: Za obkladke ali vtiranje pri bolečinah v hrbtenici, sklepih, tetivah, pri hematomih in mravljinčenju okončin. Ne uživamo peroralno.
Gabezovi obkladki
Sestavine:
- 100 g sesekljane korenine gabeza
- 0,5 l vode
Priprava in uporaba: Korenino kuhamo 20 minut, nato pustimo stati čez noč. V tekočino namočimo krpo in jo položimo na boleče mesto za 20–30 minut, po potrebi večkrat dnevno.
Kateri pripravek izbrati?
- Mazilo ali krema – za dolgotrajnejše težave s sklepi
- Gel – pri športnih poškodbah in svežih udarcih
- Tinktura – za močnejše, lokalizirane bolečine
- Obkladki – pri oteklinah in udarninah
Kdaj gabeza ne uporabljamo?
- v nosečnosti,
- na odprtih ranah ali poškodovani koži,
- NIKOLI za notranje uživanje (čaji, kapljice).
Rastlina med tradicijo in dokazi
Gabez je lep primer rastline, kjer se ljudsko znanje in sodobna znanost ne izključujeta, temveč dopolnjujeta. Njegov učinek ni čudežen, a je ob pravilni in varni uporabi lahko zelo učinkovit naravni zaveznik pri bolečinah mišično-skeletnega sistema.
