Shutterstock

Po dolgem in napornem dnevu v službi, ni nič bolj sproščujočega kot ležanje v postelji in uživanje v prigaranem počitku. A če se pri tem ne počutimo dovolj udobno, in nas zjutraj boli vrat, je za to mogoče kriva naša blazina. 

Kot velja za mnoge druge predmete v našem gospodinjstvu, je treba tudi blazine občasno zamenjati - splošno pravilo pravi, da jih menjamo vsake par let. To pa zato, ker se sčasoma sploščijo in zagotavljajo vedno manj podpore za našo glavo in vrat. 

Če nismo prepričani, ali je čas, da se znebimo trenutnega vzglavnika in si privoščimo novega, se lahko poslužimo dveh zelo enostavnih in hitrih načinov, da to preverimo. 

Strokovnjaki priporočajo, da opravimo bodisi “preizkus vreče” ali “preizkus s stiskanjem”. Oba opravimo zelo hitro in sta relativno preprosta. Za končno odločitev pa bo najboljša kombinacija obeh.

Shutterstock

Preizkus vreče

Začnemo tako, da položimo blazino čez iztegnjeno roko. Če lahko blazino popolnoma zložimo po polovici, tako da postane podobna tovorni vreči na konjskem hrbtu, je to znak, da je čas za menjavo. Če vzglavnika ne moremo zlahka zložiti po polovici, je to znak, da je v njem še nekaj življenja. 

Preizkus s stiskanjem

Najprej postavimo blazino na trdno podlago, na primer na tla. Nato pritisnemo z rokami v središče vzglavnika. Če po nekem času zavzame nazaj prvotno obliko, ima v sebi še nekaj življenjske dobe, v nasprotnem primeru pa je čas, da jo zamenjamo. 

Shutterstock

Kakšna trdota blazine je primerna zame?

Vse je odvisno od položaja, v katerem najpogosteje spimo. Za tiste, ki spijo na hrbtu, se priporoča mehka blazina, ki ne bo preveč obremenila našega vratu. Tisti, ki spijo na strani, potrebujejo trdnejšo in višjo blazino, ki omogoča, da sta naša hrbtenica in vrat poravnana. Če pa smo med tistimi, ki se med spanjem veliko premikajo, se priporoča srednje trda blazina, ki nas bo podpirala, ko bomo na strani in ne preveč obremenjevala, ko bomo na hrbtu.