Zakaj vam ponoči razbija srce? Razlog vas lahko preseneti
Če vam ponoči razbija ali preskakuje srce, vzrok ni nujno nevaren. Palpitacije lahko sprožijo tudi stres, kofein, alkohol ali dehidracija.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Palpitacije ljudje opisujejo različno. Nekateri imajo občutek, da jim srce razbija v prsih, drugi zaznajo trepetanje, preskakovanje utripov ali nenadno pospešitev srčnega ritma. Čeprav se lahko pojavijo kadarkoli čez dan, so pogosto najbolj izrazite prav zvečer in ponoči.
Zakaj jih ponoči občutimo močneje?
Eden od razlogov je zelo preprost: ko se umirimo, okoli nas ni več toliko dražljajev in pozornost lažje preusmerimo na dogajanje v telesu. Utrip, ki ga čez dan med hojo, pogovorom ali delom sploh ne bi opazili, je lahko v tišini spalnice precej izrazitejši.
Pomemben je lahko tudi položaj telesa. Nekateri ljudje močneje zaznavajo bitje srca, kadar ležijo na levem boku ali trebuhu. To samo po sebi še ne pomeni, da je s srcem kaj narobe.
Krivi so lahko stres, kava in alkohol
Med najpogostejšimi sprožilci palpitacij so dejavniki, ki s samo boleznijo srca nimajo neposredne povezave. Razbijanje srca lahko sprožijo stres, tesnoba, pomanjkanje tekočine ter uživanje kofeina in alkohola.
Če ste popoldne ali zvečer popili več kave, energijsko pijačo ali alkohol, se lahko učinek pokaže še več ur pozneje. Podobno velja za dehidracijo, zlasti v vročih dneh ali po telesni aktivnosti.
K razbijanju srca lahko pri nekaterih prispeva tudi refluks oziroma vračanje želodčne kisline, ki je pogosto izrazitejše prav takrat, ko se po obroku uležemo.
Tudi nekatera zdravila lahko vplivajo na srčni utrip
Če so se palpitacije pojavile po uvedbi novega zdravila ali spremembi njegovega odmerka, je treba upoštevati tudi možnost neželenega učinka.
Na srčni utrip lahko vplivajo različna zdravila, med drugim nekatera zdravila za zdravljenje visokega krvnega tlaka in motenj srčnega ritma ter določeni antidepresivi. Zdravljenja zaradi tega ne prekinjajte sami, temveč se o težavah posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
Razbijanje srca je lahko povezano s spalno apnejo
Posebno pozornost si zaslužijo palpitacije pri ljudeh, ki imajo spalno apnejo. Pri tej motnji med spanjem prihaja do ponavljajočih se prekinitev dihanja, zaradi česar lahko raven kisika v krvi pade.
Takšna nihanja za telo predstavljajo obremenitev in lahko vplivajo tudi na srčni ritem. Spalna apneja je povezana z večjo verjetnostjo nekaterih motenj srčnega ritma, med njimi atrijske fibrilacije.
Če ponoči glasno smrčite, se prebujate z občutkom dušenja, ste zjutraj neprespani ali čez dan izrazito zaspani, je smiselno o tem govoriti z zdravnikom.
Hormonske spremembe lahko pospešijo srce
Palpitacije niso redkost niti v obdobjih hormonskih sprememb. Ženske jih lahko pogosteje zaznavajo v perimenopavzi in menopavzi, še posebej med vročinskimi oblivi.
Takrat se lahko srčni utrip za kratek čas izrazito pospeši, ob tem pa se pojavijo občutek vročine, potenje, nemir ali zadihanost. Čeprav so takšne epizode pogosto povezane s hormonskimi nihanji, vztrajnih ali izrazitih težav ne gre samodejno pripisati menopavzi.
Kdaj gre lahko za motnjo srčnega ritma?
Včasih je vzrok za hitro ali nepravilno bitje srca dejansko aritmija. Med pogostejšimi je atrijska fibrilacija, pri kateri srce bije nepravilno, pogosto tudi hitreje kot običajno.
Prav zato je pomembno opazovati, kako pogosto se težave pojavljajo, koliko časa trajajo in ali jih spremljajo drugi simptomi.
Če se palpitacije ponavljajo, lahko zdravnik poleg običajnega pregleda opravi elektrokardiogram oziroma EKG. Ker se motnja srčnega ritma morda med samim pregledom ne pojavi, je v nekaterih primerih potrebno daljše spremljanje srčnega ritma s prenosno napravo.
Kaj lahko naredite, ko vam začne razbijati srce?
Če se težava pojavi le občasno in hitro mine, razmislite, kaj bi jo lahko sprožilo. Ste tisti dan popili premalo vode? Ste pozno pili kavo? Ste zaužili več alkohola? Ste bili pod izrazitim stresom ali ste slabo spali?
Koristno je tudi spremljati čas pojava, trajanje epizode in morebitne spremljajoče simptome. Takšni podatki lahko zdravniku precej pomagajo pri ugotavljanju vzroka, če se težave začnejo ponavljati.
Kdaj razbijanja srca ne smemo ignorirati?
Občasne in kratkotrajne palpitacije so pogosto nenevarne, vendar obstajajo znaki, pri katerih je potrebna večja previdnost. Z zdravnikom se posvetujte, če se razbijanje srca pojavlja pogosto, traja dlje časa, vas prebuja iz spanja ali se težave stopnjujejo.
Še posebej pomembna je hitra zdravstvena obravnava, če se palpitacijam pridružijo bolečina ali pritisk v prsnem košu, izrazita težka sapa, omotica, občutek, da boste omedleli, ali izguba zavesti. V takšnih primerih namreč ni več dovolj sklepati, da je za težave kriva zgolj kava, stres ali naporen dan.
Razbijanje srca ponoči ima torej lahko številne razlage. Pogosto gre za odziv telesa na vsakodnevne navade in obremenitve, ponavljajočih se ali izrazitih palpitacij pa ni dobro prezreti, saj lahko pravočasen pregled razjasni, ali gre za nenevaren pojav ali motnjo, ki zahteva zdravljenje.
Preberite več:
