· Prehrana

Čeprav lahko vložene kumarice kupimo skoraj v vsaki trgovini, jih Slovenci večino pridelamo za domačo uporabo.

Pametno izbran večerni prigrizek lahko pomaga pri sproščanju, dovolj beljakovin pa lahko zaužijete tudi brez praškov in prehranskih dopolnil.

Neoprijemljive ponve so v marsikateri kuhinji nepogrešljive. Hrana se ne prime, čiščenje je mačji kašelj. Onkologi v zadnjem času vse pogosteje opozarjajo na pomembno stvar.

· Prehrana

Poletje je lahko zaveznik vitke postave – ali pa čas, ko se kilogrami hitro naberejo. Strokovnjaki razkrivajo, kako uživati brez slabe vesti.

Grozdje ni le osvežilen poletni prigrizek. Vsebuje številne antioksidante in hranila, ki lahko podpirajo srce, prebavo, oči in kožo.

· Kmetijstvo

Na embalaži medu bo po novem jasno zapisano, od kod prihaja. Nova pravila prinašajo večjo preglednost za kupce in boljšo prepoznavnost slovenskega medu.

· Prehrana

Vadba na prazen želodec zagotovo ni dobra izbira, a tudi na poln želodec ni dobro telovaditi. Kdaj je torej optimalen čas za vadbo po obroku?

Fižol in leča sta odlična izbira, a nekatera vsakdanja živila vsebujeta še več vlaknin na porcijo.

· Prehrana

Če se redno ukvarjate z dietami in novimi načini prehranjevanja, ste v zadnjih letih zagotovo slišali za hormon GLP-1. Ta namreč pomaga zmanjšati apetit.

Zadostna hidracija pomaga uravnavati krvni sladkor, dehidracija pa lahko oteži nadzor glukoze. Tukaj je šest živil, ki poskrbijo za tekočino in stabilnejši sladkor.

Poletna utrujenost ni vedno le posledica vročine. Če se ji pridružijo vrtoglavica, bledica in občutek izčrpanosti, je lahko vzrok tudi pomanjkanje železa.

· Prehrana

Imate občutek, da ne jeste veliko, številka na tehtnici pa vztrajno raste? Morda delate katero izmed pogostih napak.

Restavracija, letalo, žur pri prijateljih; povsod lahko jeste zdravo. Odkrijte preproste trike, s katerimi ostanete na pravi poti, ne glede na urnik.

· Prehrana

Veliko ljudi, ki želijo izgubiti odvečne kilograme, razmišlja o tem, kaj črtati z jedilnika. Manj pogosto pa se vprašajo, kako pomembno je tisto, s čimer dan začnejo.

Sok zelene lahko pomaga pri hidraciji, krvnem tlaku in vnetjih, vendar zaradi pomanjkanja vlaknin ne sme nadomestiti obroka.

Redno pitje kave, tudi brezkofeinske, je bilo v obsežni raziskavi povezano z manjšim tveganjem za cirozo, raka jeter in smrt zaradi bolezni jeter.

· Prehrana

Ko poleti posežete po nektarini, to najbrž storite zaradi njenega okusa, a ta poletni sadež ima tudi številne prehranske vrednosti.

Proteinski pudingi so priljubljeni zaradi veliko beljakovin in malo sladkorja, vendar to še ne pomeni, da so vedno zdrava izbira.

· Prehrana

Danes, 7. julija, obeležujemo svetovni dan čokolade, ene najbolj priljubljenih sladkih dobrot na svetu.

V hudi vročini telo s potenjem izgublja tudi elektrolite, zato voda po večjem naporu ali dolgem zadrževanju na soncu ni vedno dovolj.