Čeprav zadnje čase velja prepričanje, da je treba zajtrk izpustiti, številni še vedno menijo, da je najpomembnejši obrok dneva.

Majhen, a mogočen sadež - brusnice so lahko ključ do ohranjanja spomina in preprečevanja demence!

Vse juhe so lahke, hranljive, polne vlaknin in vitaminov, ki spodbujajo razstrupljanje, prebavo in kurjenje maščob.

· Prehrana

Kava je za marsikoga nepogrešljiv napitek, poleg tega pa ima tudi številne pozitivne učinke na naše zdravje, saj vsebuje mnoge sestavine, ki dobro vplivajo na naše zdravje.

Jedi za najstnice naj vsak dan vsebujejo točno določene vitamine in minerale, saj je lahko sicer okrnjen njihov normalen razvoj.

· Prehrana

Manj sladkorja pred dopustom pomeni manj kilogramov, manj celulita in več samozavesti v kopalkah. Preverite preproste trike!

S staranjem ima naša koža vse manj zalog kolagena. Od sredine dvajsetih ga telo proizvaja odstotek na leto, kar povzroči nastanek por in gub ter povešeno kožo.

· Hujšanje

Splet je preplavljen z različnimi dietami, strokovnjaki pa pogosto opozarjajo na ekstremne diete, ki lahko povzročijo resne zdravstvene težave.

Težko je zaspati s praznim in krulečim želodcem in lahko vas zamika, da bi pozno zvečer posegli po nečem hitrem in okusnem, da potešite željo.

· Prehrana

Ste vedele, da lahko s ustrezno izbiro hrane premagate marsikatero nevšečnost, ki jo s seboj prinaša obdobje menopavze? Vpogled v pravilno prehrano je za vas odstrla diplomirana dietetičarka Eva Cerar.

Melisa je v teh dneh že pognala dolga stebla z listi, ki spominjajo na koprivo.

Ustrezna prehrana pri revmi lahko hitro odžene bolečino ali jo vsaj omili.

· Prehrana

Daniela Perdih je v enem letu izgubila 30 kilogramov in našla nov mir. Njena preobrazba pa ni le fizična, temveč tudi čustvena.

· Prehrana

Poletje je čas za sprostitev in odmik od vsakodnevne rutine. Kljub temu ne gre zanemariti navad, ki nas ohranjajo mladostne in vitalne.

Dializni bolniki borate biti pozorni, da je vaša prehrana skrbno načrtovana z dovolj vitaminov C in B ter ustrezno količino tekočine.

Že z določeno prehrano lahko ogromno naredimo za to, da naši miselni procesi ostanejo hitri in učinkoviti.

Medtem ko so živila z nizko vsebnostjo maščob ali brez njih lahko del zdrave prehrane, preprosto opuščanje maščob ni hitra pot do uspeha pri izgubi teže.

Normalna raven hormonov je odločilna za splošno zdravje in dobro počutje.

Študentje in dijaki imajo te dni veliko dela z učenjem in pomnjenjem bolj ali manj pomembnih podatkov.

Ali ste vedeli, da ledvice vsak dan trdo delajo, da uravnotežijo tekočine, minerale in soli v telesu? Pri tem jim lahko pomagajo nekatera živila.