Arhiv Štajerskega Tednika

Toliko, kot je različnih ljudi, je tudi načinov hujšanja. Hujšanje z luno pa je verjetno najpopularnejše, zato smo s pomočjo astrologinje Mihaele Malečkar tudi letos za vas pripravili tradicionalni koledar hujšanja po luni za leto 2020. Pripravite se, prvo postenje je na sporedu že 10. januarja! Tisti bolj zagnani in željni hitrejših učinkov pa lahko pričnete že kar 3. januarja, s prvim krajcem.

»Hujšanje z luno je najkoristnejše za vodne tipe, torej ljudi, ki imajo veliko planetov v znamenju raka, škorpijona in v ribah, ter tiste, ki imajo kotno luno ali Neptuna,« začne Malečkarjeva, ki je prepričana, da lahko z rednim postom na vse lunine mene dosežemo svojo idealno težo. »S postom ob mlaju in ščipu shujšamo nekaj kilogramov. Mesečni post zgolj v času mlaja pa nam pomaga ohraniti obstoječo težo.«

Prečiščevanje z mrki. Lunini mrki vplivajo na nas ne glede na to, ali so delni ali popolni in ali jih vidimo ali ne, poudarja astrologinja. »Dnevi okrog mrka so vedno nekaj posebnega, zato je takrat izredno zdravo, če si vzamemo več časa zase, za meditacijo, sprehode v naravo, pogovore s samim seboj in podobno. V teh obdobjih pa se je dobro tudi postiti. Najkoristnejše je, da zmanjšamo vnos hrane že kak dan pred dnevom mrka. Na dan mrka se odpovemo trši hrani in vnašamo več tekočine ter z naslednjim dnem spet počasi začnemo s hranjenjem. Taki posti niso očiščevalni le za telo, ampak se z njimi uskladimo z dogajanjem na nebu, se povezujemo z luno in se odpremo svežemu in novemu.« Ne samo manj jesti, v času mrkov torej poskušajmo tudi manj delati, pomembne odločitve pa za nekaj dni preložimo, če je to le mogoče. Opazovanje sebe in okolice ter odstranjevanje vsega, česar več ne potrebujemo, naj bo v tem obdobju v ospredju. Mimogrede, ravno zdaj smo v takšnem obdobju med dvema mrkoma. Začelo se je 26. 12. 2019 in bo trajalo do 10. 1. 2020. Nekoliko daljšemu obdobju med mrki, ki se bo razpotegnilo kar čez ves mesec, bomo priča poleti od 5. junija do 5. julija 2020.

Mrki

Postenje med mrki ne bo povzročilo večjega hujšanja, bo pa prečistilo in pripravilo naše telo in um na spremembe. V spodnji tabeli lahko vidimo trenutek mrka (vključena tudi poletna ura). Najstrožje se je treba postiti 12 ur prej in 12 ur po v tabeli označeni uri. 

Datum	Narava mrka	Ura eksaktnosti  za Ljubljano
10. 1. 2020	delni lunin mrk	20.21
5. 6. 2020	delni lunin mrk	21.12
21. 6. 2020	delni sončni mrk	08.41
5. 7. 2020	delni lunin mrk	06.44
30. 11. 2020	delni lunin mrk	10.30
14. 12. 2020	popolni sončni mrk	17.16

S postom ob mlaju in ščipu lahko izgubimo do en kilogram na mesec

Če se bomo postili samo ob mlaju ali samo ob ščipu, izguba telesne teže ne bo velika, je pa to lahko dober pripomoček za ohranjanje teže. Če smo si preveč privoščili v drugih dneh, lahko zdaj to izničimo. »Ob mlaju se bo veliko lažje postiti, ob ščipu pa težje, saj nas znajo močna čustva v obdobju ščipov precej nositi in spodbuditi naš tek,« poudarja Mihaela Malečkar in dodaja, da bo hujšanje s postenjem ob mlaju in ščipu gotovo uspešno, ne more pa biti čudežno. »Ljudje seveda različno izgubljamo težo, toda v povprečju s tem postenjem izgubimo od pol kilograma do enega kilograma na mesec.« Med luninimi menami se odpovemo hrani in pijemo več čaja, mlačne vode, lahko tudi čiste juhe. Nič gostega. Najbolje se je držati 12 ur pred napisano uro in 12 ur po označeni uri.

Mlaji leta 2020

Datum	Ura eksaktnosti  za Ljubljano
24. 1. 2020	22.42
23. 2. 2020	16.32
24. 3. 2020	10.28
23. 4. 2020	04.26
22. 5. 2020	19.39
21. 6. 2020	08.41
20. 7. 2020	19.33
19. 8. 2020	04.42
17. 9. 2020	13.00
16. 10. 2020	21.31
15. 11. 2020	06.07
14. 12. 2020	17.16

Ščipi leta 2020

Datum	Ura eksaktnosti  za Ljubljano
10. 1. 2020	20.21
9. 2. 2020	08.33
9. 3. 2020	18.48
8. 4. 2020	04.35
7. 5. 2020	12.45
5. 6. 2020	21.12
5. 7. 2020	06.44
3. 8. 2020	17.59
2. 9. 2020	07.22
1. 10. 2020	23.05
31. 10. 2020	15.49
30. 11. 2020	10.30
30. 12. 2020	04.28

Za še več uspeha se postimo tudi ob luninih krajcih

Če bi želeli pospešiti hujšanje, lahko to storite tako, da se postite ob vseh luninih krajcih, torej enkrat na teden.

Datum	Lunina mena	Ura eksaktnosti  za Ljubljano
3. 1. 2020	prvi krajec	05.45
10. 1. 2020	polna luna ali ščip	20.21
17. 1. 2020	zadnji krajec	13.58
24. 1. 2020	prazna luna ali mlaj	22.42
2. 2. 2020	prvi krajec	02.42
9. 2. 2020	polna luna ali ščip	08.33
15. 2. 2020	zadnji krajec	23.17
23. 2. 2020	prazna luna ali mlaj	16.32
2. 3. 2020	prvi krajec	20.57
9. 3. 2020	polna luna ali ščip	18.48
16 3 2020	zadnji krajec	10.34
24. 3. 2020	prazna luna ali mlaj	10.28
1.4. 2020	prvi krajec	12.21
8. 4. 2020	polna luna ali ščip	04.35
15. 4. 2020	zadnji krajec	00.56
23. 4. 2020	prazna luna ali mlaj	04.26
30. 4. 2020	prvi krajec	22.38
7. 5. 2020	polna luna ali ščip	12.45
14. 5. 2020	zadnji krajec	16.03
22. 5. 2020	prazna luna ali mlaj	19.39
30. 5. 2020	prvi krajec	5.30
5. 6. 2020	polna luna ali ščip	21.12
13. 6. 2020	zadnji krajec	08.24
21. 6. 2020	prazna luna ali mlaj	08.41
28. 6. 2020	prvi krajec	10.16
5. 7. 2020	polna luna ali ščip	06.44
13. 7. 2020	zadnji krajec	01.29
20. 7. 2020	prazna luna ali mlaj	19.33
27. 7. 2020	prvi krajec	14.32
3. 8. 2020	polna luna ali ščip	17.59
11. 8. 2020	zadnji krajec	18.45
19. 8. 2020	prazna luna ali mlaj	04.42
25. 8. 2020	prvi krajec	19.57
2. 9. 2020	polna luna ali ščip	07.22
10. 9. 2020	zadnji krajec	11.26
17. 9. 2020	prazna luna ali mlaj	13.00
24. 9. 2020	prvi krajec	03.55
1.10. 2020	polna luna ali ščip	23.05
10. 10. 2020	zadnji krajec	02.39
16. 10. 2020	prazna luna ali mlaj	21.31
23. 10. 2020	prvi krajec	15.23
31. 10. 2020	polna luna ali ščip	15.49
8. 11. 2020	zadnji krajec	14.46
15. 11. 2020	prazna luna ali mlaj	06.07
22. 11. 2020	prvi krajec	05.45
30. 11. 2020	polna luna ali ščip	10.30
8. 12. 2020	zadnji krajec	01.36
14. 12. 2020	prazna luna ali mlaj	17.16
22. 12. 2020	prvi krajec	00.41
30. 12. 2020	polna luna ali ščip	04.28

 Lara Jelen (Zarja)