3 hitro pripravljeni in okusni napitki z največ vitamina A
Vitamin A, ki je nujen za dober vid in zdravo sijočo kožo, je mogoče v veliki meri dobiti že v obliki slastnih napitkov.
Vitamin A je ključen ne le za zdrava vid in kožo, temveč je bistven pri ohranjanju celotnega imunskega sistema. Prav zato v prehrano vključimo živila, ki ga vsebujejo največ. Ta so pogosto oranžne in zelene barve, denimo melona, pomaranča, mango, korenček, špinača ter sveža zelišča, kot so bazilika, meta in melisa. Preizkusite tri recepte za okusne napitke, ki so zakladnice vitamina A in preprosti za pripravo, saj sestavine zgolj vržemo v električni mešalnik.
Osvežilna melona z pomarančo in baziliko
Sestavine: 1 skodelica melone (narezane na koščke), sok 1 pomaranče, 3 lističi bazilike ali mete, 100 ml vode ali led.
Melona in pomaranča sta odlična vira vitamina A, bazilika ali meta pa doda svežino. Vse sestavine zmešajte v mešalniku do gladkega napitka. Postrezite ohlajeno. Ta napitek je idealen za poletno osvežitev in podpira zdravje oči.
Kremasti špinačni napitek z banano in cimetom
Sestavine: 1 banana, 1 skodelica špinače, ščep cimeta, 200 ml ovsenega mleka.
Špinača je bogata z vitaminom A, banana doda sladkost, cimet pa rahlo začinjeno noto. Sestavine zmiksajte v gladko teksturo. Napitek je hranljiv zajtrk ali malica, ki krepi imunski sistem.
Lepotilni mangov smuti s korenčkom in meto
Sestavine: 1 mango, 1 manjši korenček, 3 lističi mete ali melise, 150 ml vode ali kokosove vode. Mango in korenček skupaj ustvarita pravo bombo vitamina A, meta ali melisa pa poskrbi za svež okus. Zmiksajte in uživajte v tropskem napitku, ki neguje kožo in vid.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
