profimedia

Znebili se boste toksinov, ki so se v vašem telesu nabirali čez poletje, polni boste energije, pomladili boste organizem, polepšali kožo in lase ter se pripravili na zdravo jesen in zimo.

Črno grozdje vsebuje veliko antioksidanta resveratrola, ki blagodejno vpliva na človeško telo, zlasti na srce in ožilje, pa tudi na spomin. Nekatera dognanja zaključujejo, da lahko zaviralno vpliva na Alzheimerjevo bolezen. Resveratrol preprečuje zgoščevanje krvi, spodbuja njen pretok po telesu, znižuje količino holesterola v krvi, niža krvni tlak, premaguje delovanje prostih radikalov ter ščiti pred vnetnimi procesi, ki so neredko vzrok za hude bolezni.

· Prehrana

Pospešite svoj metabolizem: preprost načrt za več energije in lažje hujšanje

Prav tako je v črnem grozdju veliko flavonoidov antocianinov. Tudi ti so močni antioksidanti in zavirajo vnetne procese. Ob tem je v temnem grozdju še veliko beta karotena, magnezija, bakra, kalcija, železa ter vitaminov C, K in E.

Strokovnjaki priporočajo kratko dieto, da se telo očisti in regenerira.

profimedia

Pomembno je vedeti, da je grozdje živilo, ki deluje zelo čistilno, zato je odličen tudi proti stresu. Kot večina sadja pa je tudi bogat vir vode, mineralov in vitaminov. Deluje čistilno, zato je pogosto na krožniku ob dietah. Žvečenje grozdnih pečk sprošča snovi, ki vplivajo na zniževanje ravni holesterola. Grozdna lupina je bogata z balastnimi snovmi, zato izboljšuje prebavo. 100 gramov grozdja ima 120 kalorij, kar pomeni, da ima kilogram slastnih jagod 1200 kalorij, kar niti ni tako malo.

Gibanje

Dnevna opravila, s katerimi pokurite vsaj 150 kalorij

Kilogram in pol grozdja v šestih obrokih  

Strokovnjaki za prehrano svetujejo, da se med to dieto poje okoli kilogram in pol grozdja v štirih ali šestih obrokih, saj je to optimalna količina tako po energijski vrednosti kot za prebavo organizma. In seveda ne smete pozabiti piti dovolj tekočine, čeprav zaradi vsega grozdja niti ne boste imeli potrebe po dodatni vodi. Seveda, če se boste počutili zelo slabo ali se vam bo vrtelo, potem le pojejte še kaj drugega kot grozdje.

Zelo pomembno je, da prežvečite prav vsako jagodo s pečkami vred, saj so tudi te zelo zdrave, iz njih celo pridelujejo eno najdražjih olj. Grozdje je polno resveratrola, to je najbolj znan polifenol, ki deluje kot močan antioksidant.

profimedia

In kako poteka detoks dieta z grozdjem?

• Koliko pojesti na dan: 1,5 kg grozdja razdelite na 4 do 6 obrokov.
• Voda: nekaj kozarcev na dan.
• Trajanje: dan, dva ali največ tri dni.
• Za koga je: samo za zdrave ljudi.

Grozdje je v našem telesu ena od najdejavnejših vrst sadja in hrane nasploh. Vendar je tudi ena od najbolj škropljenih. Zato je poreklo grozdja še kako pomembno. Samorodne sorte, kot so na primer šmarnica, jurka in izabela, so odporne in ne potrebujejo prav nobenega škropiva, namizne in vinske sorte pa gredo običajno skozi intenziven »kemični program«.