Erika Žnidaršič, ki so ji gledalci v preteklem letu najbolj zaupali, preživlja zelo negotove čase. Na nacionalni televiziji je deležna nemalo pritiskov, zato se mora znajti po svoje, da sprošča neljubi stres.

Čeprav zadnje čase Tanjo Žagar vidimo bolj kot ne v kuhinji, kjer ustvarja najrazličnejše torte in peciva ter domača kosila, se je kilogrami kar ne primejo, še več, svoje poporodne kilograme je že izgubila. Kako ji je uspelo?

Zima je sicer lepa na svoj način, vendar nam pogosto jemlje voljo do športa in gibanja v naravi. Pa ga prav zdaj najbolj potrebujemo. Potrebujete nekaj namigov za motivacijo?

· Gibanje

Planinska zgodba Milana Bezjaka se je začela pod Pohorjem, kjer je bil doma, od koder se je pogosto odpravil na pohorska pobočja. Danes je njegov dom v Krčevini pri Ptuju, pred tem pa je 18 let živel na Hajdini. Ko se je včlanil v Planinsko društvo Hajdina, pa je tudi začel pogosteje hoditi v planine. Okoli leta 1998 se je začelo z vzponi v slovenskem pogorju, v Julijskih Alpah. V svoj planinski koledar pa je vsako leto vpisal tudi vzpon na Triglav. Doslej jih je bilo že več kot trideset. Lani je bil na Triglavu celo štirikrat, leta 2020 pa šestkrat. Nanj je že popeljal sinova, ženo pa vzpon še čaka. Sicer pa je tako, da imata sinova raje malo višje vzpone, njuna mama, Milanova žena, pa malo nižje.

"Trdno sem se odločila, da bom obiskovala tudi fitnes. To idejo sem lansko leto izpeljala le trikrat, a obljubim, da se bom v letu 2022 poboljšala,« pravi igralka, ki se je očitno pridružila množici vztrajnih Slovencev, ki med novoletne zaobljube vključijo tudi obiskovanje fitnesa.

· Gibanje

Redna vadba pospeši kroženje krvi po organizmu, zato izberite telesno dejavnost, v kateri boste resnično uživali in z veseljem vadili.

Igralka SLG Celje pravi, da jogo potrebuje vsakodnevno, tako kot umivanje zob.

Zdaj pridobiva mišično maso in ohranja tekaško kondicijo!

Vsi dobro poznamo trenutke, ko se moramo za dobro počutje le dobro pretegniti, denimo zjutraj v postelji ali vsaj potem, po večurnem sedenju.

· Gibanje

S hčerko vsak dan raziskujeta različne pohodne poti.

Užitek ob morju!

· Zdravje

Decembra lani se je Ptujčanki Slavki Gojčič odvalil velik kamen od srca. Na Fakulteti za poslovne in komercialne vede v Celju je doktorirala z disertacijo z naslovom: Analiza ekološke komponente v kakovosti velneške storitve ter ekoloških motivov in njihovega vpliva na zvestobo velneških turistov. »Po štirinajstih letih dela na moji nalogi, ko sem že skoraj obupala, pa se je spet lotila, je vendarle prišlo do uspešnega zaključka,« je odkrito priznala dr. Slavka Gojčič.

· Gibanje

Fitnesiranje je dolgotrajen projekt, a zavedajte se, da vlagate predvsem vase, in verjemite – vaš trud se bo obrestoval. Izboljšala se bo predvsem vaša kondicija, pa tudi fizično in psihično počutje.

· Gibanje

  Do stanovanja družine Sorčan iz Hruševca vodijo strme stopnice. Amadej Sorčan, šestošolec s cerebralno paralizo, jih lahko premaga le tako, da ga eden od staršev nese na svojih ramenih. Ker fant pridno raste, ga mama in oče vedno težje prenašata, oba imata že zdaj hude težave s hrbtenico. Da bo lažje odhajal v šolo in se vračal iz nje domov, odšel na sprehod ali se udeležil tečaja angleščine, ki mu je ljuba že od malih nog, potrebuje dvigalo. Terapije, ki jih najstnik nujno potrebuje za ohranjanje gibljivosti, so velik zalogaj za družinski proračun. Zato Občinska zveza prijateljev mladine Šentjur vse ljudi dobrega srca prosi za pomoč. S pomočjo dvigala in ostalih gradbenih posegov želi družini z ramen odvzeli del bremen, s katerimi je večini ljudi prizaneseno.  

· Gibanje

Ker novo leto simbolizira nove začetke, ga mnogi vidijo tudi kot začetek pri doseganju osebnih ciljev. Tako si ob slovesu od starega leta radi zadamo obljube, ki so večinoma seznam naših želja.

Najbolj pesimistične napovedi, ki so jih izdelali na Institutu Jožef Stefan, so pokazale, da se utegne ob silnem razmahu bolezni kmalu v karanteno zateči kar pol milijona Slovencev. To bi lahko ogrozilo delovanje družbe celo v večji meri kot organizirano zaprtje družbe.

Nespečnost je v sodobnem času pogosta težava, saj smo ljudje vse bolj podvrženi stresu, ta pa je eden glavnih vzrokov za nespečnost. In čeprav za boj proti nespečnosti obstaja kar nekaj zdravil, obstajajo tudi naravni pripravki, ki so našemu telesu veliko bolj prijazni.

Leto dni je minilo, odkar se je Sanja Grohar, nekdanja misica, spletna vplivnica, zdaj pa televizijska voditeljica, vrnila v domovino. Zakaj tako zelo ceni Slovenijo, se je v Londonu s sinom pogovarjala slovensko ali angleško, si je zadala kakšno novoletno zaobljubo in kako ji uspe ostati vitka kljub temu, da ne telovadi?