
Gibanje / stran 67


Do popolne postave v samo 15 minutah
Ljudje prevečkrat iščemo izgovore in premalokrat ukrepamo. Najlažje je biti nezadovoljen s svojim videzom in počutjem, težje pa je kaj tudi v resnici narediti. Ravno zato je tu 15-minutna vadba, ki bo poskrbela za vašo izklesano postavo in kakšen kilogram manj na tehtnici. Seveda govorimo o 15 minutah na dan in ne na mesec. Akcija!

Dehidriran pes? Naučite se prepoznati znake!
Veterinarji razkrivajo test, s katerim lahko ugotovite, ali je vaš pes dehidriran. Kaj je razlog za to in kako mu pomagamo?


Šola zdravja: Dihamo z naravo – prisluhniti sebi in se ustaviti

Ljubljana, pozor: meritve so pokazale, da je dihanje tukaj nevarno
Dušikov dioksid je rjav plin z značilnim ostrim, jedkim vonjem in pomemben onesnaževalec zunanjega zraka. Njegovo vdihavanje, če je vezano na daljše obdobje, lahko resno vpliva na naše zdravje. V Sloveniji, še posebno v večjih mestih, kjer je obremenitev s prometom, ki je njegov povzročitelj, velika, ga je preveč.


FOTO: Krepilne vaje na klopi za močan trup in noge
Za dežjem vedno posije sonce in mokra tla se hitro posušijo. Takrat je pravi čas, da oblečemo telovadno opremo in se podamo v bližnji park ali gozd.

Kako se pripraviti na meditacijo
Pri meditiranju je vedno potrebno prvo poskrbeti za osnove.

S stresom lahko opravimo – nobena sprememba pa ne nastane čez noč
Kako se odzivate, ko ste pod večjimi pritiski? Ko so pred vami zahtevne situacije in ste vi tisti, ki se morate odločiti o naslednjem koraku? Težko je razmišljati razumno in učinkovito reševati težave, ko čustva prevzamejo vodstvo. Takrat objektivnost odpove.

Ormož: Brezplačne vsebine za naslednjih pet let
Ljudska univerza Ormož je pridobila nov petletni projekt, ki so ga poimenovali Center za družine Ormož. V primerjavi s preteklim je še bogatejši in obsežnejši ter prinaša še več pestrih novih vsebin za vse družinske člane.

Pomlajen in vitek Boris Kopitar izgubil več kot 15 kilogramov
Boris Kopitar je s svojo mladostno podobo presenetil tudi prijatelje, ki jih zaradi pandemije že dolgo ni videl.

Ta zvezdnik se je med karanteno popolnoma zapustil
Poznamo ga iz filmov, ki so od njega zahtevali popolno formo. Od trebušnih mišic do izklesanih rok... zdaj pa prizna, da je v najslabši formi v življenju!

Do drugega leta starosti naj otrok sploh ne bo izpostavljen zaslonom
Namesto zaslona otrok potrebuje pozornost in prisotnost staršev in vrstnikov.

Ivana (Šverc komerc) trenira petkrat do šestkrat na teden
Igralka Lucia Glavich Mandarić se je celo življenje ukvarjala s športom, nato pa si je vzela daljši odmor. Pred tremi leti je ugotovila, da mora njeno telo spet migati.


Zdravnik Joža Primožič v prostem času ustvarja z motorno žago
Če bi karikaturist risal Jožo Primožiča, bi mu okoli vratu obesil stetoskop, v roke pa posadil motorno žago.

Manca Izmajlova skoraj izgubila glas
Manca Izmajlova je navdušena nad rusko dihalno telovadbo, ki ji je v življenju zelo pomagala, zato jo zdaj tudi poučuje, o njej pa je napisala celo knjigo.


Gregor Kirsch: Ljudem želi pomagati boljše živeti
Postavni estradnik in nekdanji vojaški specialec Gregor Poljanec - Kirsch, ki se ga spomnimo iz šova Zvezde plešejo in tudi kot nekdanjega partnerja Špele Grošelj, si je zadal poseben življenjski izziv. V prihodnjih tednih bo predstavil svoj projekt Kirschfit izziv, s katerim želi ljudem pomagati izboljšati življenje in jih naučiti uživati.
Trenutno
7 °C
Oblačno
torek, 18. 3
Jasno
sreda, 19. 3
Jasno
četrtek, 20. 3
Jasno
7-dnevni obeti