Arhiv Štajerskega Tednika

Strokovnjaki ocenjujejo, da se z bolečinami v križu srečuje kar četrtina ljudi, starih od 30 do 50 let, in še mnogo več starejših. Vsaj občasno in kratkotrajno pa naj bi se s tovrstnimi težavami spoprijemal skoraj vsak med nami. Vzroki so različni, a v nasprotju s številnimi drugimi zdravstvenimi težavami za bolečine v križu ne moremo kriviti nepravilne prehrane (razen ob preveliki telesni teži) ali onesnaženja okolja.

Prisilna drža, pomanjkanje gibanja

Težave s križem se najpogosteje pojavijo zaradi neprimernega življenjskega sloga, kot je nepravilna drža ali pogosto zadrževanje v prisilni drži, zaradi pomanjkanja gibanja, tudi zaradi nepravilnega izvajanja nekaterih gibov pri vadbi, pretirane športne obremenitve in pogostega težkega fizičnega dela. A težave ne povzročijo samo slabega fizičnega počutja, temveč močno poslabšajo tudi psihično počutje, vse skupaj pa lahko privede celo do pomanjkanja volje za vsakdanja opravila in druženje.

Majhni koraki za manj bolečin

Preberite več v Štajerskem Tedniku