· Odgovarja kineziolog

Že dolgo je znano, da je redna telesna aktivnost pomembna za kakovostno življenje. Pa obstaja vadba, ki je najbolj zdrava?

· Slovenija

"Danes otroci niso več sitni, ker si želijo telefon, ampak postanejo nesposobni za življenje in nevarni za najbližje," pravi vodja Centra za zdravljenje zasvojenosti.

· Gibanje

Vsak dan 10.000 korakov, modna muha ali pot do boljšega zdravja? Preverite, kaj se med redno hojo dogaja v telesu ter kako vpliva na srce in presnovo.

Raziskave kažejo, da hoja po stopnicah izboljša kognitivne sposobnosti in ustvarjalnost. Včasih je za boljše razmišljanje dovolj le nekaj stopnic.

Prepoznajte znake digitalne zasvojenosti pri otrocih in sebi ter odkrijte, kako zaščititi družino pred negativnimi učinki telefonov in aplikacij.

Naraščajoča uporaba interneta, videoiger in družbenih omrežij med mladimi povečuje tveganje za nekemične zasvojenosti.

Redno gibanje ni odlično le za fizično, ampak tudi za psihično zdravje. Če nam ne verjamete, poglejte, kaj o tem pravijo mednarodni raziskovalci.

Mišice laiki pogosto povezujemo z bodybuilderji in športniki, vendar njihov pomen sega daleč preko estetike ali športne zmogljivosti.

Poletni dnevi prinašajo sproščene trenutke in neštetokrat posnete utrinke s plaž, piknikov in otroških nasmehov. Vendar pa vse več strokovnjakov opozarja, da digitalne sledi otrok ne smejo biti posledica želje po všečkih, temveč premišljenih odločitev.