Shutterstock

 Tekst: Lana Šimenc

Da lahko programiramo svoj računalnik, nam je jasno, da pa lahko sprogramiramo tudi sebe, da smo bolj zdravi in zadovoljni ..., no, to šele (ponovno) odkrivamo. Jasmina Kandorfer je lani izdala knjigo Biohacking zdravja: po matrici narave. Kaj to sploh je? »Biohacking danes postaja prava modna beseda – obljublja nam, da bomo s pomočjo tehnologije, znanosti in naravnih pristopov lahko optimizirali svoje telo in um. A prav tam, kjer se pojavi največ obljub, tiči tudi največja nevarnost.

Trg danes preplavljajo številni pripomočki in naprave, ki pogosto le posnemajo procese, ki bi se v nas zgodili povsem spontano, če bi živeli v skladu z naravo. Zato je ključno, da se biohackingu približamo premišljeno: po matrici narave, ki spoštuje naše biološke ritme, naravne cikle in našo življenjsko pomembno povezanost z okoljem. Le tako lahko resnično izkoristimo njegov potencial – ne kot bližnjico, temveč kot povabilo k bolj avtentičnemu, z naravo usklajenemu življenju.«

Nasveti

Izboljšajte počutje z dragocenimi obredi za zimski solsticij

Sodoben izraz za nekaj zelo prvinskega

»V resnici so bili naši predniki prvi pravi biohackerji, le da takrat te besede niso poznali. Današnji 'biohacking' je zgolj sodoben izraz za skrb za zdravje, dobro počutje in kakovost življenja. Opisuje človeka, ki želi bolje razumeti svoje telo, prebuditi svoje potenciale ter podpreti delovanje uma in možganov z upoštevanjem naravnih ritmov. To pa ni vedno preprosto v družbi, ki nas spodbuja, da dajemo vtis učinkovitosti. Naše telo je posledično izpostavljeno nenehnemu pritisku in zato se v njem vklopi preživetveni nagon oziroma stresni odziv. Počitek v takšnih razmerah pogosto prinaša občutek nelagodja. Moje izkušnje to potrjujejo,« pravi sogovornica.

Edini recept, da prekinemo začarani krog, je prav ta, da prepoznamo svoje lastne cikle ter se naučimo, kdaj je čas za aktivnost in kdaj za počitek –  čez dan, med tednom, v mesecu, med menstrualnim ciklom ali celo letom. Ko se naučimo slediti naravnim ritmom, telo dobi priložnost za resnično regeneracijo, učinkovitost pa postane pristna, ne le navidezna.«

Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana, št. 50, 16. december 2025.

Revija je na voljo tudi v spletni trafiki.

revija Jana