Shutterstock

Vsi poznamo občutke, ko se nas začne lotevati prehlad: v nosu nas žgečka, v grlu boli, v glavi tišči. Včasih mu podležemo, včasih pa nam uspe pravočasno udariti po njem z vsemi topovi naenkrat in ga preženemo dobesedno čez noč. Kadar zaznamo znake prehlada, je priporočljivo, da pojemo majhen strok surovega česna vsake tri do štiri ure; lahko ga z olivnim oljem ali medom namažemo na opečen kruhek. Pomembno je, da spijemo veliko tekočine, predvsem vode in čaja. Skuhajmo si piščančjo juho, zaužijmo prehranske dodatke z visoko vsebnostjo vitamina C, pomagajo tudi cink in beta glukani. Požirek jabolčnega kisa lahko prepreči boleče grlo. Nekateri priporočajo, da si zvečer v topli kopeli segrejemo noge, nato pa obujemo nogavice, ki smo jih namočili v hladni vodi in dobro oželi. Čeznje si nadenemo suhe nogavice ali plastične vrečke in gremo v posteljo – in zjutraj naj bi se zbudili boljšega počutja.