Tek je telesna aktivnost, ki vam bo pomagala izklesati telo, poleg tega pa je tudi odlična oblika sproščanja.

Orehast okus bučnega olja se odlično ujame s številnimi živili, odlikujejo ga tudi zdravilne učinkovine.

V današnjem hitrem tempu življenja, v katerem se srečujemo z različnimi izzivi in stresnimi okoliščinami, postaja čedalje pomembneje raziskovati naravne metode za ohranjanje duševnega zdravja. Med številnimi možnostmi je telesna aktivnost izjemno učinkovit in naraven način za premagovanje stresa, tesnobe in celo depresije.

Debelost je dandanes velik problem, mnoge raziskave so pokazale, da dnevno vnesemo do desetkrat več sladkorja, kot je priporočeno, to pa lahko vpliva tudi na naše možgane in ustvari odvisnost, tako močno kot odvisnost od drog, cigaret in alkohola.

Trenutno obdobje razlikami v temperaturi med jutrom, popoldnevom in večerom močno oslabi naš imunski sistem. Ta pa bi moral biti ravno v tem obdobju najbolj močan, saj se lahko le tako obrani pred številnimi virusi in prehladi, ki so na pohodu.

Če vas zoprno srbi v nosu, je verjetno že vzrok za to cvetenje nekaterih rastlin. Iz nosa in oči teče in en »kih« povzroči že naslednjega: v Evropi kar 13 milijonov ljudi trpi za senenim nahodom, številke pa se iz leta v leto le še povišujejo.

Ste jo že vnesli v svojo prehrano?

Pomlad, čas, ko se narava prebuja, je za številne najlepše obdobje v letu. Spet drugi pa morajo živeti s to neprijetnostjo. Tudi igralka serije Skrito v raju.

»Rada premikam svoje telo. Poskušam telovaditi enkrat na dan,« pravi America Ferrera, ki je bila letos nominirana za oskarja za stransko vlogo v filmu Barbie.

Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi lahko že v tednu ali dveh izgubite kar nekaj maščobnih blazinic. A vam za to ni treba stradati. Le nekaj »skrivnosti« se morate držati in kilograme boste, kot obljublja avtor tega načina prehranjevanja, nemški prehranski strokovnjak dr. Detlef Papst, pravzaprav izgubljali kar v spanju.

Priznana modna oblikovalka je doživela kompliciran zlom roke.

Zgaga je ena najpogostejših težav, ki nam grenijo naš dan in počutje. Čeprav je prehrana prva, ki se ji moramo posvetiti, če želimo odpraviti težave, pa obstaja še kar nekaj načinov, ki so nam lahko pri tem koristni.

Ste vedeli, da so vrbovo lubje nekoč uporabljali proti bolečinam?

Pravijo, da je hren nujen v velikonočni košarici, ker spominja na žeblje, s katerimi so Kristusa pribili na križ, v resnici pa s svojo ostrino vpliva na prebavo in pomaga presnoviti ogromne količine pretežke hrane.

Na sceni je prisotna že več kot 20 let, a ob tem priznava, da se za nasmeškom kdaj skriva tudi stiska.

Ljudje bi se morali bolj zavedati, kako pomembno je, da se ne zredimo okoli pasu. Obstajajo raziskave, ki dajejo prednost obsegu pasu pred indeksom telesne mase ali povedano drugače, na obseg pasu zagotovo ne smemo gledati samo z estetskega vidika, ampak predvsem z zdravstvenega.

Zagotovo ste že slišali, da mnoge ženske med nosečnostjo hrepenijo po kisli hrani. Slednje pravzaprav nakazuje, da organizmu primanjkuje eden izmed najpomembnejših hranil.

Ste ob vsakem glavobolu prepričani, da imate smrtno nevarno bolezen? Seveda to ne pomeni nujno, da ste hipohonder. Preverite, na katere znake morate biti pozorni.

Če občutite bolečine v kolku, je vsekakor prvi smiseln in logičen korak, da obiščete svojega zdravnika, vsekakor pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko naredite sami.

Zdravila seveda pomagajo, a tudi sami lahko z nekaj spremembami v svojem življenjskem slogu naredite veliko za zniževanje krvnega tlaka.