Hrana, ki znižuje visok krvni tlak
Revija Liza Maja
29. 3. 2024, 14.00
Zdravila seveda pomagajo, a tudi sami lahko z nekaj spremembami v svojem življenjskem slogu naredite veliko za zniževanje krvnega tlaka.
Dreamstime
Katero hrano je modro vključiti na jedilnik?
Banane
Živila, bogata s kalijem, zmanjšujejo tveganje za nastanek srčnih bolezni, povezujemo pa jih tudi z nizkim krvnim tlakom.
Temna čokolada
Ob vseh nasvetih o zdravi prehrani je morda čudno, da se za nižanje krvnega tlaka priporoča majhne odmerke temne čokolade z visoko vsebnostjo kakava, vendar raziskave kažejo, da lahko to zares pomaga. Ne pretiravajte in si privoščite največ eno rebro čokolade (in nikakor cele čokolade naenkrat).
Gozdni sadeži
Kot temna čokolada tudi gozdni sadeži vsebujejo veliko antioksidantov, ki so dobri za srce. Poleg dobrega počutja in uravnanega tlaka lahko opazite tudi boljše stanje kože.
Dreamstime
Prejšnji članek
Naslednji članek
Preberite tudi
Najbolj brano
1
2
3
4
5
Trenutno
9 °C
Oblačno
torek, 11. 3
Deževno
5 / 14 °C
sreda, 12. 3
Deževno
7 / 14 °C
četrtek, 13. 3
Deževno
7 / 14 °C
7-dnevni obeti