»Jod – rumena tekočina, za mnoge neprijetnega vonja, sicer pa mineral, je zelo pomemben za zdravje vseh živih bitij. Pomaga ohranjati ravnovesje hormonov v telesu, odgovoren je za žleze, da delujejo tako, kot je treba,« pove Barbara Černe, avtorica knjige Jod, premišljena uporaba joda in lugolove raztopine.

Omejiti je treba dnevni vnos kalorij in povečati dnevno porabo kalorij, pri tem pa se še prehranjevati zdravo in uravnoteženo. Nič lažjega!

Definicija Svetovne zdravstvene organizacije pravi, da so probiotiki živi mikoorganizmi, dobre bakterije v primerni količini pa ugodno vplivajo na zdravje gostitelja. Z življenjem polnem stresa in vrveža velikokrat pozabimo na pomen pravilne prehrane, ki pripomore k normalnem funkcioniranju organizma, imunskega sistema in splošnega zdravja.

Predstavljamo vam nekaj receptov za hitro in preprosto izdelane domače pripravke, ki lajšajo najpogostejše poletne tegobe.

Strokovnjaki za zdravo prehrano svetujejo jesti dve porciji sadja in pet porcij zelenjave dnevno.

Ljudje se športa lotevamo iz različnih razlogov in prav je, da, glede na to, kakšen je naš cilj, izberemo tudi vrsto vadbe, ki se ji bomo posvetili.

Vse kar pojemo zvečer, predvsem maščobe in ogljikovi hidrati z visokim glikemičnim indeksom, pripomore h kopičenju kilogramov.

Če imate sicer zdravo prebavo oziroma črevesno floro in vas napihnejo samo določene jedi, to še ne pomeni, da se jih morate izogibati, temveč si lahko pomagate z začimbami. Najbolj znana začimba, ki prebavne težave pomaga preganjati že dojenčkom, je komarček oziroma koromač, seznam za prebavo blagodejnih začimb pa se tukaj šele začne. Pri tem seveda ne pozabite, da imajo pravo moč le začimbe ekološkega izvora.

A, B ali 0? Večina nas ne pozna svoje krvne skupine oziroma temu podatku ne posveča posebne pozornosti. Toda stvar še zdaleč ni nepomembna. Nepredvidene nesreče, zapleti v nosečnosti ali operacija: v nekaterih primerih je ključno poznavanje krvne skupine. A žal nas le malo pozna svojo.

Naše telo za svoje delovanje potrebuje ogromno različnih snovi in pogosto se zgodi, da mu kakšne primanjkuje – pa naj bo to zaradi bolezni, neprimerne prehrane ali kakega drugega vzroka. A če se naučimo svoje telo poslušati, nam pogosto kar samo pove, kaj v določenem trenutku potrebuje.

Današnji lepotni ideali zahtevajo od žensk brezhibno urejenost. Lasersko odstranjevanje dlak je najprej postalo priljubljeno predvsem med filmski zvezdnicami, pevkami in manekenkami.

Včasih nas služba kot neprijetna senca začne spremljati domov. Oprime se nas in nas tudi v trenutkih, ko naj bi uživali prosti čas, ne spusti iz krempljev. Čutimo težo v prsih, srce nam bije prehitro, misli nam uhajajo k njej. K napornemu šefu, neskončnim nalogam, visokim zahtevam, ki jih ne dohajamo. Ujeti smo. V stresu.

Zdravo in lepo telo je dolgotrajen proces, pri katerem je treba celostno spremeniti način življenja, zato se namesto k hitrim dietam in pripomočkom vse bolj zatekamo k alternativnim oblikam prehranjevanja.

Koža je eden izmed najpomembnejših organov. Suha, mastna ali mešana – poskrbite, da bo lepa in mehka tudi v hladnih zimskih dneh.

Imate tudi vi težave s spanjem in bi si želeli, da bi se zjutraj zbudili bolj spočiti in polni energije?

Nižje temperature so koristne za naše zdravje. Preverite, zakaj!

Vsi se zavedamo, da je zadostna količina vode ključna za normalno delovanje našega telesa. A še bolj kot običajna voda, bo vašemu telesu koristila alkalna voda.

Različni članki vedno poudarjajo, da je zeleno sadje in zelenjava tisto, kar pripomore k vašemu zdravju.

Resnična izpoved Ane je le ena izmed mnogih. Vse več mladih, pa tudi starejših, se bori z anoreksijo, motnjo hranjenja.

Hrana postane naša najboljša prijateljica, kadar nam stres preplavi življenje.