Profimedia

Maščobnim blazinicam, prekritim s pomarančno kožo, pravimo celulit, zdravniki pa zmajujejo z glavo, češ da gre za čisto navadno debelost. Če bomo torej shujšali, bo omenjena nadlega izginila. Kar ni čisto res; tudi suhice (žal je celulit predvsem ženska nadloga) se lahko otepajo s celulitom, kar nas še posebej moti, ko se spravimo v kratke hlače in kopalke. Če bi torej radi kaj pametnega naredili za svojo postavo, predvsem pa za zdravje, se je treba celulita lotiti zdaj in ne šele kakšen teden pred najhujšo vročino.

Nikar se ne zatekajte k hitrim dietam, saj vezivno tkivo in elastičnost kože sčasoma popustita, ker se ne zmoreta prilagajati hitrim spremembam. Če se torej hočete postavljati na plaži ali pa imate smolo in vam je diabetolog naročil, da morate do poletja znižati sladkor, holesterol in lipide v krvi, se je pametno zateči k pregovoru počasi se daleč pride.

Kilogram ali dva na mesec sta največ, kar prenese zdravo hujšanje, pa še to mora biti porazdeljeno približno takole: če smo vajeni pojesti 2500 kalorij, jih znižamo 600 s prehrano (dovolj je, da se odpovemo nepotrebnim sladkim pijačam, alkoholu, kruhu in sladkarijam), 600 pa z gibanjem, kar je kar precej: to je kakšna ura lahnega teka pa še pol ure sobnega kolesa za povrh. Razmerje lahko sicer spremenimo (manj hrane in manj gibanja), vendar bi morali dnevno vsaj od 300 do 400 kalorij porabiti v telovadnici ali s hitro hojo. Tako bomo lepše in pametneje hujšali, počutje bo boljše in energije bo precej več.

Poenostavljeno bi rekli, da je celulit sestavljen iz odpadnih snovi, ki so se naložile pod kožo. Treba je torej poskrbeti za prečiščevanje organov in tkiv, za kar zadošča dva litra čiste vode na dan (če ste zdravi), še bolj pa bo učinkovito, če pijete namesto vode čaj iz preslice, kopriv in regratovih korenin (zmešate v enakem razmerju, žlico mešanice prelijete z litrom kropa, namakate dvajset minut). Ob tem se je treba pogosto prhati, nato še vlažno kožo namazati z oljem za telo, problematična mesta pa je nujno zmasirati – recimo notranjo stran stegen, ki se izdajalsko povesi, če ji ne posvetimo dovolj pozornosti. Če bi ta predel enkrat na dan gnetli samo minuto, bi se tej nevarnosti izognili. Enako velja za nadlahti, kjer se tudi rada koža grdo povesi.

Objavljeno v reviji Jana,  št. 16, 22. april 2025.

Revija je na voljo tudi v spletni trafiki.

revija Jana