Shutterstock

Nikar ne vzdihujmo po lanskem dopustu in ne stokajmo, kako daleč je še do letošnjega. Kajti to, kar nam bo pomagalo razgibati vsakdan in ga narediti vedrega, niso katalogi turističnih agencij. V pomoč nam bodo – sociologi. Ti zatrjujejo, da si lahko intenzivne trenutke počitniške sreče, živahnost, radoživost, vznesenost in vse, kar je podobno osrečujočega, pričaramo kar sami. Vse to imamo ves čas pri sebi, saj počiva v našem srcu. Treba je le najti način, da bodo ti lepi občutki lahko zaživeli z nami v vsakodnevnem življenju. Odkrijmo znova zaljubljenost in polno življenje ter poglejmo na svet skozi rožnata očala. 

15 nasvetov za vsakodnevno srečo

Uživajmo v užitkih

Pozabimo na slabo vest in utišajmo strogega notranjega kritika, ki godrnja nad vsakim sladkim grižljajčkom ter nad vsako v lenobi zapravljeno minuto. Privoščimo si dan, v katerem se bomo razvajali z vsemi drobnimi radostmi, ki nam bodo prišle na misel. Naslednji dan bomo spet šteli kalorije in hiteli po opravkih, perilo lahko nezlikano počaka en dan …, svet se ne bo nehal vrteti, če si bomo en dan ukradli zase. Privoščimo si ga! In se prav nič ne omejujmo.

Ljubezenska zgodba v domači dnevni sobi

Stari Grki so dobro poznali moč čustev, ki jih v nas zbujajo zgodbe. Kot gledalci sodoživljamo usodo junakov, čutimo z njimi in se na koncu očistimo v t. i. katarzi. Tudi filmska industrija stavi na to karto, zato je na voljo dovolj filmov, ki globoko in temeljito razburkajo naša čustva. Privoščimo si kakšno dobro filmsko klasiko na domačem DVD. Na primer Pretty Woman? Ali pa Dirty Dancing?

Posvetimo se zdajšnjemu trenutku

Lažje reči kot storiti, čeprav se seveda sliši dokaj preprosto. Zato pa raje začnimo z malimi koraki. Zavestno si organizirajmo lepe trenutke in se jim povsem posvetimo: dišeči večerni kopeli, prvi jutranji kavi, soncu, ki nam sije na obraz … Kmalu bomo lahko pokusili takole: zdaj ne mislim na nič, čutim le to, kako se moje mišice sproščajo ...

Naredimo konec rutini

Duh ostaja gibkejši in živahnejši, če se mora vedno znova soočati z novimi izzivi. Ljudje občasno potrebujemo pravi odmerek avanturizma. Privoščimo si torej neobičajen izlet za konec tedna. Ali pa se odpravimo na kosilo v novo restavracijo. Odločimo se za nekaj neznanega, novega, norega …

Okrepimo prijateljske vezi

Študije kažejo, da gredo družabni ljudje bolj pozitivno naravnani skozi življenje, saj vedo, da se v težkih časih lahko zanašajo na podporo prijateljev. Gojimo mrežo stikov, saj nam bo dajala občutek varnosti in sprejetosti. Dolgotrajna in bogata prijateljska razmerja celo podaljšujejo življenje – tako kažejo izsledki raziskav!

Negujmo se

Skuta z medom? Mmmm, slišati je okusno. A to ne tekne le našim brbončicam – tudi koža je vesela te poslastice. Za regeneracijsko masko potrebujemo 200 g mazave skute, vanjo pa vmešamo 2 žlici medu. V debeli plasti si nanesemo na obraz in dekolte, na zaprte veke pa položimo dve kumarični rezini. Udobno se zleknimo in sprostimo. Sestavine v maski bodo okrepile vrhnjo kislo plast kože in jo tudi izdatno navlažile. Po 10–15 minutah sperimo masko.

Sami sebi izpovejmo ljubezen

Vzemimo kos črtastega papirja in v prvo vrstico napišimo: Ljubim te, ker … Potem pa zapišimo deset razlogov, zaradi katerih se imamo radi. Prav tako je zelo v redu, če na lične kartončke zapišemo nekaj komplimentov na lasten račun in jih nalepimo po stanovanju. Na primer: Dobro sem videti. Sem dragocena.

Barve, barve, barve

Psihologi svetujejo, da se v slabih časih zanesemo tudi na moč barv. Rdeča, ki je močna barva, pošilja v okolje prav tak signal: močan! Okrepi nas s svežo energijo. Poleg tega deluje zapeljivo …

Žvižgajmo

Pomislimo, kdaj smo nazadnje kje koga slišali žvižgati. In kaj smo si takrat mislili? Da je človek vesel? Tako je! Zakaj si ne bi zažvižgali kakšne melodije? Ali pa zapeli, če nam žvižganje ne gre prav dobro.

Bergamotkin vonj poživlja

Zjutraj ne moremo priti k sebi? Ja, se zgodi. Včasih se nekako ne moremo sestaviti v pravega sebe. Da ne bi ostali le ohlapna inačica sebe, si že zjutraj privoščimo vonj bergamotke, ki poživlja. Nadišavimo z njim kopalnico!

Delimo srečo

Imamo le toliko, kolikor dajemo. To presneto drži. Sreča je veliko lepša, če jo lahko s kom delimo. Pa ne le sreča – tudi male stvari. Specimo tisto slastno pecivo in ga nesimo v službo, da razveselimo sodelavce. Podarimo karitativnim ustanovam nekaj lepih oblačil, ki smo se jih naveličali, kajti nekomu bodo v veselje. Raziskave namreč kažejo, da je med zadovoljnimi ljudmi kar 61 odstotkov takšnih, ki rade volje in pogosto naredijo kaj dobrega za druge. Veselje in dobrota, ki ju širimo okoli sebe, se vračata k nam.

Bodimo lepi

Vzemimo si večkrat čas in se prav potrudimo z ličenjem. In ne pozabimo na parfum, pa čeprav ne gremo na nobeno slavnost. Uživajmo v ličenju ter lastni urejenosti in negovanosti, saj se cenimo in si zaslužimo biti lepi.

Humor ima čudežno moč

Odkrijmo veselo in vedro plat življenja: smešen kuža, otroško čebljanje, velik zabaven reklamni plakat …, nikar ne prezrimo malih drobnih reči, ki nam lahko pričarajo nasmešek na ustnice. Tudi kadar smo sami, se lahko smejimo. Kmalu bomo opazili, da se tudi kotički ustnic na drugih obrazih vihajo navzgor. Odkrivajmo komično plat življenja še prav posebej takrat, ko nam ne gre vse po maslu. Tako bomo širili pozitivno vzdušje in pridobili največ.