Človeški organizem potrebuje dober obrambni sistem 24 ur na dan vse dni. Čim je oslabljen, se začnejo težave, ki se lahko kažejo zelo različno.

Pomembno je torej, da neprestano mislimo na dobro delovanje naše obrambe. Imunskemu sistemu lahko pomagamo. Še zlasti če se zavedamo, da slabo jemo, premalo spimo, smo pod psihičnim pritiskom. Takrat je pametno poseči po pomoči. Najboljša pa je vedno pomoč iz narave. Kar nekaj rastlin je, ki imajo dokazano dober vpliv na imunski sistem. O japonskem dresniku smo v zadnjem času veliko pisali zaradi visoke vsebnosti resveratrola. A snovi iz te rastline vlivajo tudi na obrambni sistem in ga krepijo. Podobno velja za opnasti grahovec, ki je na naših tleh bolj malo znan. Poznajo ga na Daljnem vzhodu, kjer ga že stoletja uporabljajo prav za krepitev imunskega sistema (le da ga niso poimenovali tako). Danes je znano, da snovi v njem pomagajo odvajati odvečno vodo iz telesa, povečajo vzdržljivost in pomagajo telesu pri prilagajanju na zunanje spremembe (na primer temperature). Poleg tega širijo žile, pomagajo pri nočnem potenju in slabokrvnosti, predvsem pa koristno vplivajo na imunski sistem s spodbujanjem delovanja belih krvničk.

O mačjem kremplju pravijo, da je naravni antibiotik. To pomeni, da uničuje bakterije, a tudi viruse, česar pa antibiotiki niso sposobni. Nevtralizirajo proste radikale, ki povzročajo bolezni. In seveda krepijo imunski sistem. V skupino rastlin, ki ugodno vplivajo na imunski sistem, lahko prištejemo še vse vrste  ginsenga, predvsem pa ameriškega in sibirskega. Ta korenina že stoletja služi človeku za izboljšanje zdravja, za več energije in boljšo obrambo proti boleznim. Moškim pa je dolgo pomagala (in jim menda še) pri motnjah erekcije. Je vsestranska, saj jo uporabljajo tudi v kozmetični industriji.  Če izvlečkom vseh teh rastlin dodamo še nekatere vitamine in minerale, ki so pomembni za dobro delovanje imunskega sistema, bomo zanj res dobro poskrbeli.