Verjetno že opažate, da vam pišemo pretežno ženske, kar pa ne pomeni, da moški nimajo težav. Pišem vam prav zaradi svojega moža, ki je pred leti začel opažati težave s prostato. Dejansko sem jih začela opažati jaz, ker me je njegovo nočno vstajanje zbujalo.

Komaj mi ga je uspelo prepričati, da gre k zdravniku, ta pa mu je predpisal tablete za prostato. Težave s prostato so se malo umirile, na žalost pa so zelo začele vplivati na njegovo moškost. Zdaj pa mu je zdravnik priporočal, da začne jemati tudi tabletke za potenco.

Nič nimam nič proti, da naše intimno življenje malo »pogrejemo«, me pa skrbi, ali to lahko škoduje njegovemu zdravju. Sama sam že malo brskala in odkrila, da uživanje takšnih sredstev ni brez tveganja, vendar se moškim ničesar ne da dopovedati. Posebno na to temo ima moj »gluha ušesa«.

Ker oba zelo spoštujeva vaš projekt, bi bila zelo vesela, če bi tudi na to temo kaj napisali. Najbolj me zanima, ali lahko z naravnimi sredstvi v spolnosti dosežemo enake učinke kot s temi tabletkami.

Bralka iz Žalca

Tudi moški gredo s staranjem skozi hormonske spremembe, in četudi to neradi priznajo, mena njim prav tako ne prizanaša. Ker povečana prostata pritiska po eni strani na sečnico, po kateri potujeta urin in semenska tekočina, po drugi pa stiska živce in žile, povečano prostato pogosto spremljajo težave z erekcijo.

Normalen ritem staranja se pospeši pri moških, ki imajo težave z debelostjo, uživajo več alkohola, mesa in kave, so dehidrirani in preveč sedijo (vozniki, uslužbenci …). Tudi v Sloveniji zelo priljubljeno kolesarjenje preveč pritiska prav na najbolj občutljive dele moškega telesa, zato ti lahko hitreje začutijo težave s prostato in erekcijo.

Če vaš partner pred jemanjem zdravila proti povečanju prostate ni čutil težav z erekcijo, potem je sum o stranskih učinkih sinteznega zdravila na mestu. Na dolgem seznamu možnih stranskih učinkov so namreč tudi upad libida, težave z erekcijo, izguba izliva semena, omotičnost, glavoboli in šumenje v ušesih.

Narava je močna in modra hkrati

Če so povečanja prostate blaga ali zmerna, je znani naturopat Alfred Vogel svetoval naravne rešitve. Zelo je cenil moči naravne prehrane, ob tem pa svetoval tudi uživanje pripravkov iz žagastolistne palme. Naravno zdravilo po njegovi recepturi dosega zelo dobre učinke in je hkrati izjemno varno, zato ga v Švici denimo predpisujejo na recept in na stroške zavarovalnice. Kot zdravilo rastlinskega izvora je registrirano tudi pri nas in so njegovo učinkovitost potrdili tudi slovenski urologi.

Tako kot v drugih primerih je narava tudi na tem področju dokazala, da premore modrost, ki je ne najdemo v sinteznih zdravilih. Žagastolistna palma deluje na več načinov hkrati. Prvi je ta, da zavira spreminjanje testosterona v njegovo močnejšo obliko, dihidrotestosteron, ki spodbuja rast tkiva prostate. Hkrati naravno zdravilo iz palme deluje tudi protivnetno in zmanjšuje kopičenje tekočine v tkivih. Verjetno je najboljši argument za naravno zdravilo prav to, da ne povzroča motenj erekcije, motenj ejakulacije, upada libida, rasti moških prsi … Prav nasprotno: mehanizem delovanja je takšen, da se ob izboljšanju težav s prostato izboljša tudi spolna funkcija.

Ob naravnem zdravilu je dobro preveriti tudi nekatere prehranske navade, ki lahko zelo vplivajo na prostato in hkrati na spolnost. Naturopati o tem govorijo že desetletja, uradna medicina pa šele v zadnjih letih povezuje zdravje prostate z nekaterimi prehranjevalnimi navadami.

Dr. Arnot, eden najbolj znanih ameriških zdravstvenih svetovalcev, je prišel do spoznanj, da sta si rak prostate in rak dojke v marsičem podobna in da hrana odločilno vpliva na oba. Za obe bolezni trdi, da sta posledica popolnoma zgrešenega zahodnega načina prehranjevanja. Ljudje z drugačno kulturo prehranjevanja imajo veliko manj tovrstnih oblik raka. Da ne gre za genski zapis, temveč za navade, priča tudi podatek, da imajo Japonci in Kitajci 90 odstotkov manj obolelih kot prebivalci ZDA. To pa ne velja za Japonce in Kitajce, ki so se preselili v ZDA in prevzeli zahodne navade življenja in prehranjevanja. Med njimi je precej več obolelih.

Še ena zanimivost potrjuje, da navade in ne geni določajo našo usodo: rak prostate in rak dojke se pogosto pojavita pod isto streho. Študija, ki jo navaja dr. Arnot, pravi, da so to bolezen pri obeh partnerjih našli pri 18 odstotkih poročenih parov in le pri 5,4 odstotka pripadnikov preostale populacije. Najbolj logična razlaga tega je, da si poročena moški in ženska delita enako okolje in enako hrano. Če se prehranjujete enako kot vaš mož, je dobro tudi o tem premisliti.

Izognite se arakidonski kislini

Znanstveniki so prišli do spoznanj, da je za zdravje prostate in preprečevanje raka zelo koristno zmanjšati predvsem vnos rdečega mesa, ki v naše telo prinaša arakidonsko kislino. Prehod na brezmesno prehrano raven arakidonske kisline v krvi v približno treh mesecih zniža za od 80 do 90 odstotkov.

Zaužijte naravne antioksidante

Zdravje prostate bomo pomembno izboljšali tudi z vitaminom E, selenom in drugimi naravnimi antioksidanti. Najbolj čislana zelenjava pri vseh avtorjih, ki zagovarjajo zdravljenje s prehrano, je brokoli v spremstvu svoje družine (cvetača, ohrovt, zelje). Vsa omenjena zelenjava vsebuje sulforfan – sestavino, za katero je dokazano, da učinkuje proti tumorjem.

Brokoli je zdrav, vendar ni vseeno, kako ga zaužijete

Kalčki in mladi poganjki vsebujejo od 20- do 50-krat več aktivnih zdravilnih učinkovin kot glave brokolija, ki jih prodajajo v trgovinah in na tržnicah. Zamrznjen ohrani le šestino zdravilnih snovi v primerjavi s svežim.

Aktivna zdravilna učinkovina glukorafanin je občutljiva za toploto, zato bi brokoli morali uživati surov, a je zelo težko prebavljiv. Zato je najbolje uživati brokolijeve kalčke.

Če vam bo te dni brokoli na vrtu odgnal v cvet, ga nikar ne pulite! Seme shranite in ga v kalilnikih kalite ter uporabite kot svežo zelenjavo.

Vitamin E

Z naravnim vitaminom E – najbolje v obliki olja pšeničnih kalčkov – lahko odpravimo več težav hkrati. Na splošno bomo upočasnili staranje in povečali regenerativne moči telesa, zato ne preseneča, da je ta vitamin dobil vzdevek E kot eliksir mladosti. Posebno pa nam bo hvaležen reproduktivni sistem, ki bo imel lažje delo, če ga oskrbimo s kakovostnim vitaminom E.

Vitamin D

Statistika kaže, da je primanjkljaj vitamina D bližnjica do težav s prostato. Ker se čas, ko smo ga lahko zaužili hitro s sončenjem, počasi izteka, je dobro zagotoviti tudi naravne vire prehranskih dopolnil, kot je olje jeter polenovke ali naravni vitamin D, ki ga pridobivajo iz lišajev. Če smo z vsemi temi ukrepi sanirali prostato, je zelo mogoče, da se bodo tudi težave v spolnosti rešile same od sebe – če pa ne, narava ponuja učinkovite rešitve tudi za te potrebe.

Kako okrepiti spolne moči

Še preden so naši predniki vedeli, da v moškem telesu obstaja prostata, so zelo dobro vedeli, kako ohranjati moške moči. Zapisi o tem so stari skoraj kot človeštvo in med knjigami, celo takšnimi, ki so jih prepisovali menihi, so bile tudi številne z nasveti na to temo.

Med najviše uvrščenimi rastlinami, ki so veljale za afrodiziak, najdemo zelo veliko začimb. Seznam najbolj iskanih vseh časov se praviloma vrti okrog žafrana, šetraja in ingverja, sledijo pa jim še klinčki, muškatni orešček, cimet in koriander.

Trojček najbolj čislanih

Za žafran so bili prepričani, da vrača veselje do življenja in uspešno premaguje opešano naravo. Paracelsus ga je imel za najmočnejšo rastlino za pomlajevanje od znotraj. K njegovemu slovesu je najbolj pripomoglo to, da učinkuje celo na moške, ki so pod vplivom nikotina ali alkohola, za katera je znano, da zelo opešata moško moč.

Šetraj so včasih na samostanskih vrtovih celo prepovedali, kajti kot so zapisali, menihi ne bi zmogli ohraniti kreposti, če na vrtu gojijo šetraj. Podobno je veljala prepoved tudi za uživanje popra, ki so ga smeli menihi zaužiti le iz »zdravstvenih« razlogov.

Ingver je bil najbolj cenjeni afrodiziak v srednjem veku, ker so menili, da je edina rastlina, ki hkrati daje veliko moč in obenem telesa ne izsuši tako kot druge afrodizično delujoče rastline. Hildegarda je celo svarila pred pretirano uporabo ingverja. Zapisala je, da ima ta začimba takšno moč, da bolnega obudi od mrtvih, pri zdravem pa lahko sproži preveč živalske energije.

In kaj je od vsega tega res?

V času, ko nam skoraj vsi mediji namigujejo, da se spolnost lahko v hipu uredi s kakšno čudežno tabletko, so znanstveniki naredili izvedli nekaj poskusov, v katerih so primerjali delovanje rastlin, ki veljajo za afrodizične, v primerjavi z zdravili, ki se danes ponujajo za ta namen.

Zanimiv preizkus generičnega zdravila Penegra (sildenafil citrat, 5 mg/ kg telesne teže) so objavili v strokovni reviji BMC Complementary and Alternative Medicine. Znanstveniki so preučevali spolno vedenje mišjih samcev. Eno skupino so stimulirali z zdravilom penegra (generična oblika viagre), druga pa je dobivala izvlečke klinčkov ali muškatnega oreščka (50-odstotna etanolna raztopina, 500 mg/kg telesne teže). Ugotovili so, da obe začimbnici močno spodbujata samčevo spolno vedenje in močno povečata uspešnost parjenja. Klinčki so povečali število naskokov samca za 430 odstotkov, muškatni orešček za 743 odstotkov. To je sicer manj kot sintetični pripravek (1135 odstotkov), a so ju znanstveniki ovrednotili kot nadvse učinkovito spolno krepčilo, ki v primerjavi s sinteznim nima stranskih učinkov.

Poskusi na miškah so potrdili tudi afrodizične moči cimeta, saj je opazno izboljšal število in gibljivost spermijev.

Vpliv nekaterih začimbnic so testirali tudi pri ljudeh. Tako raziskave potrjujejo uporabo kraškega šetraja za zdravljenje prezgodnjega izliva sperme in povečanje testosterona pri moških. (Journal of Ethnopharmacology. 2011; 133 (2): 629–633). Francoski zeliščar Maurice Messeque je očitno imel prav, ko je trdil, da šetraj vrača veselje v spalnice.

Poleg najbolj čislanih in za trgovce najbolj dobičkonosnih začimbnic danes poznamo še vrsto drugih, veliko bolj dostopnih in še vedno zelo učinkovitih začimb, zelišč in živil, ki odlično obnavljajo spolne moči. Kitajska medicina pri spolni oslabljenosti, impotenci in težavah s sečili priporoča povečano uporabo janeža.

Rožmarin je na seznamu afrodiziakov proslavila vodica madžarske kraljice. 72-letna kraljica bo ostala vpisana v zgodovini po tem, da se je baje s pomočjo rožmarina rešila otrdelih sklepov, povrnila vitalnost in celo dosegla, da se je vanjo zaljubil veliko mlajši poljski kralj. V naših krajih pa so kot najboljši afrodiziak slovela semena koprive, namočena v vinu. Kako vse jih lahko uporabimo, smo v tej rubriki objavili pred nekaj tedni.

Odlične rastline za pomlajevanje in dvig splošne energije, vključno s spolno, so različne oblike ženšenov. Tudi matični mleček je preverjen naravni pripravek, ki obnavlja telo, spodbuja in povečuje nastanek sperme in obenem krepi libido. Ko pomislite, da matica vsak dan izleže več jajčec, kot je sama težka, boste lažje razumeli, kako velike regenerativne moči za naše reproduktivne organe se skrivajo v matičnem mlečku.

Če se boste lotili afrodizične kulinarike, poleg omenjenih začimb začnite uporabljati tudi več kakovostnih olj z maščobnimi kislinami omega 3 (orehovo ali konopljino olje). Kakovostne maščobe bodo odlično obnovile spolne in živčne celice.

Med moči pomnoži

Zgoraj omenjene začimbe pa je dobro uporabiti skupaj z medom, ki je odličen sinergent in bo še dodatno okrepil njihove učinke. Zato v večini afrodizičnih receptov najdemo tudi med. Najbolj znani so mleko s klinčki in medom ali žafranovo mleko z medom, med in orehi ali arganovo olje z mletimi mandlji in medom.

Od zelenjave pa so največje krepčilne moči pripisovali rukoli, gomolju zelene in korenčku.

Uživanje afrodizične hrane ni nekaj, kar vas bo takoj dvignilo v nebesa. S takšnimi pripravki krepimo celotno telo in predvsem vplivamo na revitalizacijo spolnih, živčnih in možganskih celic. Zato je danes koristno povečati uživanje takšnih živil tudi iz drugih razlogov in ne le zaradi užitkov v spalnici. Več energije in veselja do življenja pride prav pri vsakem opravilu, ki se ga lotevamo.