Dober tek
© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.

Leča z dimljenim tofujem

Leča in tofu - beljakovinska bomba, ki bo navdušila vegetarijance in druge zdrave jedce

Leča z dimljenim tofujem

Leča in tofu - beljakovinska bomba, ki bo navdušila vegetarijance in druge zdrave jedce

Čas priprave 15 min
Zahtevnost Enostavno
Količina za 2 osebi
Oznake
leča tofu puyska leča Leča z dimljenim tofujem vegi
Deli recept
Facebook
X (Twitter)
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli
recipe_image.jpg

Sestavine

  • 1 velika bučka
  • 100 g dimljenega tofuja
  • 1 rdeča čebula
  • 1 srednje velika pečena rdeča paprika (lahko vložena, a ne v olju)
  • olje za peko
  • ½ žličke dimljene mlete paprike (ali navadne, če je nimamo)
  • 1,5 žlice balzamičnega kisa
  • 250 g kuhane zelene leče (najbolje puyske)
  • dobra pest grahovih poganjkov ali rukole

Preberite tudi

Sestavine

  • 1 velika bučka
  • 100 g dimljenega tofuja
  • 1 rdeča čebula
  • 1 srednje velika pečena rdeča paprika (lahko vložena, a ne v olju)
  • olje za peko
  • ½ žličke dimljene mlete paprike (ali navadne, če je nimamo)
  • 1,5 žlice balzamičnega kisa
  • 250 g kuhane zelene leče (najbolje puyske)
  • dobra pest grahovih poganjkov ali rukole

Postopek

1

Bučko in tofu narežemo na kockice, čebulo drobno nasekljamo, papriko pa narežemo na rezine. V oplasteno ponev damo malo olja in priložimo bučko, tofu in mleto papriko. Nekaj minut pražimo, da se bučka zmehča. Vmešamo balzamični kis in pustimo, da povre.

2

Kuhano lečo, čebulo in pečeno papriko damo v skledo in nežno premešamo. Dodamo tofu in bučko ter spet premešamo. V hladilniku se jed obdrži do dva dni. Tik preden jo ponudimo, jo posujemo z grahovimi poganjki ali rukolo.

Nasvet

Papriko spečemo na žaru (ali v pečici pod žarom) tako, da je po vseh straneh mehurjasta in rahlo ožgana (med peko jo obračamo). Ko se malo ohladi, jo olupimo in očistimo semen.


© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.