· Zdravje

Krči, bolečina v križu in utrujenost so pogosti spremljevalci menstruacije. Kdaj so normalni in kdaj zahtevajo pozornost?

· Domača lekarna

Se vam je »zanohtalo«? Rok in nog nikar ne namakajte v vročo vodo.

· Leča

Leča je preprosto, a izjemno hranljivo živilo, ki podpira energijo, prebavo in zdravje srca. Zakaj je tudi odlična izbira za uravnoteženo prehrano žensk?

Spoznajte najpogostejše spalne položaje in kaj je o njih nujno treba vedeti, da se boste zjutraj zbudili spočiti.

Rak slepiča je redek rak, ki se pogosto odkrije po naključju. Zaradi nejasnih znakov je pot do diagnoze zahtevna, zdravljenje pa zelo različno.

Beljakovine v urinu so lahko neškodljive ali znak težav z ledvicami. Pojasnjujemo vzroke, simptome ter kako lahko pomagata prehrana in naravni sokovi.

Inzulinska rezistenca se pogosto razvija neopazno, a zelo povečuje tveganje za sladkorno bolezen in bolezni srca, hkrati pa vpliva na telesno težo, raven energije ...

· Od 23. do 27. tedna

Šesti mesec nosečnosti je čas, ko se nosečnost ne le vidi, temveč tudi občuti.

Zima ne prinese le mraza, temveč tudi poslabšanje številnih zdravstvenih težav. Kako mraz vpliva na telo in kaj lahko storimo, da se zaščitimo?

Kidanje snega lahko močno obremeni srce, zlasti v hudem mrazu. Nevarnost je večja pri starejših in pri tistih, ki niso telesno pripravljeni.

Tesnoba in nespečnost sta med mladimi vse pogostejši. Zakaj hitre rešitve niso odgovor in kam se ob stiski obrniti po pomoč.

· Gibanje

Vsakodnevno raztezanje po 30. letu je ključno za številne ugodnosti, kot so gibljivost, preprečevanje poškodb in celo boljši spanec. Kako ga vključiti v rutino?

Veganska prehrana je lahko zdrava, vendar nekaterih hranil brez dopolnil pogosto ne zagotovimo. Katera so ključna in zakaj?

Respiratorni sincicijski virus večini povzroči le prehlad, pri dojenčkih in starejših pa lahko vodi v resne zaplete. Prepoznajte znake in ukrepajte pravočasno.

Cigareta je za ogromno ljudi še vedno omama, ki se ji ne morejo odreči, pa čeprav so si to nemara obljubili že neštetokrat. A tokrat gre zares. Tokrat vam bo uspelo.

· Gibanje

Azijski pilates združuje klasični pilates z vzhodnimi gibalnimi filozofijami ter ponuja celosten pristop k telesnemu in duševnemu ravnovesju.

Hemokromatoza je pogosto spregledana bolezen, pri kateri se v telesu kopiči preveč železa, kar postopno poškoduje organe.

Krvni strdek v nogi pogosto nastane neopazno, a ima lahko usodne posledice. Prepoznajte zgodnje znake in ukrepajte pravočasno.

Kolerabo danes najpogosteje uporabljamo pri pripravi juh. Lahko jo stisnemo tudi v sok, spečemo, skuhamo. Kar zadeva njeno prehransko moč, bi jo lahko jedli vsak dan.

· Zdravje

Prvinsko in naravno je, da želiš imeti mir in da uživaš v tistem, kar imaš zares rad. Za srečo potrebujemo veliko manj, kot nas prepričujejo reklamni panoji.