Obraba sklepov je pogosta težava sodobnega časa. Ko hrustanec izgine, se pojavi neprijetna bolečina. Kako si lahko učinkovito pomagate?

Zvin gležnja je ena najpogostejših poškodb, tako pri splošni populaciji kot pri športnikih. Poškodbo moramo pravilno sanirati, da se ne ponovi. Tukaj so ključni koraki.

Ibuprofen je pri glavobolu ali bolečini v hrbtu pogosta izbira, a lahko ob napačni kombinaciji povzroči resne zaplete, vse do notranjih krvavitev in okvare ledvic.

Dva človeka, rojena istega leta, se lahko po biološki starosti razlikujeta za desetletje ali več. Razlog ni v usodi ali genih, ampak v tem, kar delamo vsak dan.

»Ko bolezen miruje, sem videti kot povsem zdrav človek. Prav v tem je njena posebnost. Bolezen je nepredvidljiva in pogosto pride brez jasnih opozorilnih znakov.«

· Zdravje

Ko zmanjkuje moči, ostane upanje. Zgodba Lidije Hutar razkriva, kako lahko prav to rešuje življenja.

Ne le tistim, ki se raje zabavajo s telefoni, tudi aktivnim športnikom lahko primanjkuje gibanja.

· Alternativa

Spolne težave, kot sta erektilna disfunkcija in prehitra ejakulacija, danes niso več izziv zgolj starejše populacije.

· Prehrana

Ne veste, kaj jesti za večerjo pri hujšanju? Preverite praktične ideje in nasvete, ki pomagajo pri izgubi kilogramov in boljšem spancu.

Pri tem, kako hitro nam mišice odhajajo, ima zajtrk dosti večjo vlogo, kot smo si predstavljali. Znanost kaže, da prav takrat lahko izgubimo ali ohranimo mišice.

Zlom kosti zahteva natančno zdravljenje. Pravilna naravnava je ključna, saj določa, ali se bo kost zacelila brez zapletov in ohranila svojo funkcijo.

Napitek iz pese, korenja in zelenja naj bi podpiral jetra in žolč. Kaj o tem pravi znanost in komu lahko tak sok dejansko koristi v praksi?

Za močne in oblikovane noge vam ni treba stopiti v fitnes. Preprost trening, ki se prilega urniku vsakogar: krepi mišice, ravnotežje in gibljivost.

· Zdravje

Bolj kot volitev in sodnih zmag sem se letos veselila prihoda pomladi. A praznovala sem skromno.

Danes je poseben dan. Mala Eva je upihnila svojo drugo svečko. Za večino otrok samoumeven trenutek, za Evo pa mejnik, ki nosi pogum, vztrajnost in nešteto preizkušenj.

· Gibanje

Napredek pri vadbi je pogosto razumljen kot neposredna posledica discipline in pogostosti treningov, a realnost razkriva precej bolj kompleksno sliko.

Tudi v Sloveniji, kjer je starejših od 65 let že več kot petina prebivalstva, gre za pomembno zdravstveno vprašanje.

Zdrav življenjski slog ne varuje le srca, temveč lahko upočasni tudi staranje. Nova raziskava kaže, da razlika lahko znaša več let.

Porodna teža je eden prvih podatkov ob rojstvu, ki lahko nakaže potek razvoja v maternici, a sama številka še ne pove celotne slike o zdravju novorojenčka.

Doječe mamice so pogosto zasute z "nasveti" o prehrani. Ne jejte tega, pazite na to. Kateri so utemeljeni in katerih se ni treba držati, smo povprašali strokovnjakinje.