Menite, da so nezdrave navade bolj zabavne od škodljivih? Znanstveniki razkrivajo pozitivne učinke navad in razvad, ki veljajo za škodljive, a so v resnici dobre.

Semena chia so odličen vir maščobnih kislin omega-3, antioksidantov in dragocenih hranil. Prav tako so bogata z vlakninami in jih ni treba mleti, da lahko telo iz njih vsrka, kar potrebuje. Semena chia je mogoče uporabljati na veliko načinov.

Vse, kar vam bomo v tem članku zaupali, je nujno potrebno za boljše zdravje, za boljše počutje in posledično tudi za lepši videz.

Male spremembe, ki jih boste z našo pomočjo uvedli v svoj vsakdan, so najboljši način, da si pridobite želeno postavo.

Zakaj so Francozinje vitke? Kar ni in ni nam jasno, kako lahko ob vsem tistem maslu, francoskih štručkah, siru in pecivu ohranjajo zavidljive postave.

Pet živil in pet dni – to je vse, kar potrebujete, da se na hitro znebite petih kilogramov. Zahvalite se lahko enkratni razstrupljevalni hrani, ki okrepi obrambno moč telesa, obenem pa malce zasvoji, tako da boste okusna živila tudi po petih dneh z veseljem vključili v jedilnik.

Prijatelji ameriške pevke in igralke Jessice Simpson (34) so zaskrbljeni za njeno zdravje. Odkar je lani rodila drugega otroka, je izgubila že več kot 30 kilogramov, a še vedno ni zadovoljna s svojim telesom.

Tisti, ki naj bi skrbeli za neoporečno hrano v trgovinah so zamolčali, da so njihovi testi našli nevarno bakterijo campylobacter.

Prijatelji ameriške pevke in igralke Jessice Simpson (34) so zaskrbljeni za njeno zdravje. Odkar je lani rodila drugega otroka, je izgubila že več kot 30 kilogramov, a še vedno ni zadovoljna s svojim telesom.

Snovem, ki škodujejo zdravju in so očitno res povsod, ni videti konca. Jane Muncke, švicarska znanstvenica, opozarja, da na nas preži več kot 6000 kemikalij v embalaži za – živila!

Holesterol je nevaren, ker vam lahko zamaši žile. To je ena največjih prevar v zadnjih dveh desetletjih, ki je bistveno pripomogla k širitvi epidemije debelosti, sladkorne bolezni in bolezni srca in žil. Marsikdo je živila, ki vsebujejo holesterol, zamenjal s škrobnimi in si s tem naredil še precej večjo škodo. Čeprav medicina še danes predava, da je veliko holesterola v krvi škodljivo za srce in žile, pa je dejstvo, da ima holesterol pri tem le obrobno vlogo.

Čarobne formule za dolgo življenje ni. A vseeno lahko naredimo marsikaj, da bi svoje življenje podaljšali in naredili prijetno vse do pozne starosti. Nekateri na ta način že živijo, drugi pa bodo morda zdaj spremenili svoj življenjski slog in razmislili o tem, kako se prehranjujejo, ali se dovolj gibajo in ali se v mislih ne ukvarjajo preveč z vsem, kar jih naredi depresivne. Nikoli ni prepozno in vedno lahko spremenimo svoje razvade in jih zamenjamo za bolj zdrave navade.

Namesto, da bi s hrano pridobivali kilograme, jih lahko tudi topite

Fitnes model Jennifer Nicole Lee (39) je zgradila fantastično kariero in zaslužila milijone s svojim brezhibnim napetim telesom, ki je očaralo množice ljudi po vsem svetu. Številne je celo tako navdahnila, da so krenili po njenih stopinjah.

Avstralka Loni Jane Anthony, ki jo mnogi poznajo tudi pod imenom Banana Girl, ima nekoliko nenavaden način prehranjevanja. Na dan vnese vase od 2000 do 5000 kalorij, a ohranja zavidljivo postavo. Skrivnost je v tem, da je obroke, ki so sestavljeni iz samo ene vrste sadja ali zelenjave.

Popolnoma zrela banana proizvaja substanco TNF (Tumor Necrosis Factor), ki ima sposobnost boja proti celicam, ki se obnašajo neobičajno. Na primer celicam tumorjev.

Pomarančni sok, ki ga radi pijemo tudi poleti, vsebuje malo beljakovin, maščobe in prehranskih vlaknin, v njem pa so naravno prisotni sladkor ter nekateri minerali in vitamini, predvsem vitamin C.

Pomagajo zdrava prehrana in prehranski dodatki.