
Prehrana / stran 389

Spet lačni kot volk?
Zaradi vse pogostejše sladkorne bolezni v razvitih državah se večina ljudi zaveda, kako pomembno je normalno delovanje inzulina, ki omogoča telesu, da predeluje sladkor in druge ogljikove hidrate. Zato je še toliko bolj pomembno prizadevanje, da naš inzulin deluje dobro. Uživanje zadostne količine kroma k temu vsekakor pripomore.

Super rastline za super počutje
Tudi za boljše počutje rastejo rož'ce na svetu, in za to, da bi se bolje počutili, ni več treba prehoditi pol sveta. Dovolj je že, da jih poiščete v bolje založenih trgovinah in specializiranih prodajalnah. Katere so torej tiste rastline, ki so nas osvojile s svojimi odličnimi lastnostmi?

Kako bi izgledali z 10 kg več ali manj? Poglejte!
Aplikacija My Diet omogoča tako ženskam, kot tudi moškim, da na podlagi svojih proporcij in višine vidijo, kako izgledajo z določenim številom kilogramov. To pa je lahko tudi dobra smernica za tiste, ki želijo ne tem področju kaj spremeniti.

Za bleščeč nasmeh
Naravni recepti za bleščeč nasmeh, ki jih lahko naredite kar sami doma.

Tudi pod zvezdniškimi oblekami se skriva nelagodje
Pod dolgimi in lepimi večernimi oblekami, v katere so odete filmske, glasbene in druge dive iz sveta zabave, se skriva marsikaj.

Najboljša hrana za vašo krvno skupino
Katera hrana je najbolj primerna za vašo krvno skupino? Nekaj nasvetov smo za vas poiskali mi.

Pozor, manjka nam joda!
Čeprav se zdi, da v današnjih časih bolj trpimo posledice čezmernega vnosa soli, je jod, ki je tudi v soli, mineral, ki ga kljub temu zaužijemo premalo.

Letos s celulitom ali brez?
Vsako pomlad znova govorimo o njem. O celulitu, seveda. Preverite, ali boste letos o njem izvedeli še kaj novega.

Napad na neprijetne črtice - strije
Vam je slaba volja ob pogledu na drobne bele ali rožnate črtice na telesu znana?

5 prepovedanih
Aljo Dimic, certificirano prehransko terapevtko iz centra Holistic, smo vprašali, katera živila moramo najprej odstraniti iz svoje prehrane in zakaj.

Samo zadovoljni ljudje se ne prenajedajo
Spoznanje, ki ste ga najverjetneje že kdaj opazili v lastnem boju s kilogrami, a ga niste znali vključiti v svoje trajno zdrave prehranjevalne navade.

Naredite to in shujšali boste brez težav!
V našem črevesju se skriva velik svet, o katerem pa le malo govorimo. Še znanstveniki mu v preteklosti niso posvečali kaj dosti pozornosti, dokler vse več raziskav o boleznih, njihovih vzrokih in možnostih zdravljenja ni začelo nedvoumno kazati v tisto smer.

V boj proti izpadanju las
Kaj bi morala vsaka ženska vedeti o izpadanju las? V današnjem stresu in nenehnem tempu si težko vzamemo čas za pravilno nego las. Če k temu dodamo še genetiko, proti kateri se težko borimo, in pomanjkanje hranilnih snovi, ni presenečenje, da ima vse več žensk težave z redčenjem in izpadanjem las.

Ni poslušala zdravnikov in imela je še kako prav
Mlada ženska se je odločila, da svoje telo vzame v lastne roke.

Ko zdravje vzameš v svoje roke
Zdravje je za nas večinoma nekaj samoumevnega. Dokler ne zbolimo, se ne zavedamo, kako dragoceno je. In ko zbolimo in je bolezen resna, gremo seveda najprej k zdravniku. Predpisano zdravljenje pa je večinoma v obliki tablet, ki ti sčasoma še bolj načnejo telo. Toda kaj sploh lahko še narediš? Se sploh lahko upreš? Verjetno se da. Živi dokaz za to je mlada ženska z avtoimunsko boleznijo, ki jo poznam že deset let, na katere napredek in dosežke sem zelo ponosna in ki vsak dan znova dokazuje, da se da z boleznijo živeti tudi drugače.

Do 2050 bodo pobile pol milijona ljudi
Do leta 2050 bo zaradi posledic podnebnih sprememb umrlo vsaj pol milijona ljudi, napovedujejo strokovnjaki.

S temi preprostimi triki boste spali kot še nikoli!
Kot vemo, se telo med spanjem po potrebi obnavlja – izločajo se strupene snovi ter obnavljajo tkiva in celice. Če gre za dolgotrajno pomanjkanje ali slabo kakovost spanja, trpi naše telesno in duševno zdravje. Na srečo obstaja veliko učinkovitih načinov za preprečevanje obdobij nespečnosti.

Ste tudi vi videti mlajši?
Seveda je zdrav življenjski slog poglaviten razlog za dolgo življenje, a je presenetljivo veliko tudi drugih razlogov, ki bodo daljšali vaše življenje. Ekonomsko-socialni in družbeni status prav tako vplivata na dolžino življenja, pa vaš stan, vaša genetika, tudi vaši življenjski nazori in starost, pri kateri ste imeli prvega otroka. Če se najdete na spodnjem seznamu razlogov, ki nam podaljšajo življenje, boste zelo verjetno živeli dlje od povprečja svoje generacije.

Ali jemo zastrupljeno zelenjavo iz Italije?
Nekoč so predel južne Italije Rimljani zaradi rodne zemlje imenovali Campania Felix, kar pomenilo blagoslovljena Kampanja. Danes ji pravijo dežela ognjev, za kar je odgovorna mafija.

Sadna zvezda mangostin
Z vrsto vitaminov, mineralov in biološko aktivnih snovi, ki jih vsebuje, je mangostin prava zvezda med sadeži. Med drugim pomaga v boju z alergijami in celo pri boreliozi.