Pri trenju jajc pazimo, da se s prsti ne dotikamo notranjosti lupine jajca oziroma jajčne vsebine.

· Prehrana

Če ne zajtrkujete, ogrožate svoje zdravje, ta navada pa lahko povzroči tudi prekomerno telesno težo.

Na prvi nacionalni konferenci o prehrani in telesni dejavnosti so ugotovili, da se nekateri projekti in cilji pri spodbujanju zdrave prehrane in gibanja že uresničujejo.

· Prehrana

Zjutraj smo običajno vajeni piti kavo ali čaj. Čedalje bolj priljubljeni so tudi sadni sokovi, smutiji, ki so lahko dober vir beljakovin. Take jutranje napitke imajo radi športniki in rekreativci, preden se lotijo vadbe ali da dobijo energijo, potrebno za začetek dneva. Zeliščni čaji imajo prav tako posebno vlogo: ali pomirjajo ali pa nas napolnijo z energijo.

· Prehrana

Verjetno vsakič, ko se tuširate, nimate časa za celoten postopek. Ko ga pa imate, sledite spodnjim nasvetom.

· Zdravje

Koža na vaših rokah in nogah ima v primerjavi z obrazom malo maščobnih žlez, zato hitro postane suha in srbeča, posebno ko začne delovati centralna kurjava.

· Prehrana

Bea Johnson, gurujka življenja brez odpadkov.

Držite se mnogih diet, pa nobena ne pomaga? Preskočite mnogo živil, ki so v bistvu zelo pomembna za razvoj in vaše zdravje? Naj vam pomagamo.

· Prehrana

Vse več strokovnjakov prevprašuje domnevno dobrodejne učinke pitja vode. Sta priporočena dva litra na dan preveč?

Vsi poznamo tisto nadležno praskanje v grlu in občutek bolečine pri požiranju.

· Strokovnjaki priporočajo

Ko je govor o zdravilnih učinkovinah prehrane, trenutno med pijačami krona pripada matcha zelenemu čaju, posebni vrsti japonskega zelenega čaja.

· Prehrana

Največja napaka, ki jo lahko naredimo, je, da pridemo na vadbo lačni, po njej pa nič ne jemo, pravijo osebni trenerji in športni strokovnjaki.

· Prehrana

Strokovnjaki so ugotovili, da nekatere diete v medsebojni kombinaciji delujejo turbo shujševalno, saj vsaka na svoj način pospešuje presnovo in topi maščobe.

Mešanica oreščkov in suhega sadja je nepogrešljiva kombinacija v vsakdanji prehrani človeka, ki da kaj na svoje zdravje. Z razlogom je znana tudi kot študentska hrana in kot zdrav prigrizek ob učenju. V prvi vrsti odlično nadomesti običajno preobilne škrobne obroke, prav tako hitro poteši potrebo po hrani.

Štirideseta so čas, ko ugotovite, da vaše telo ni več takšno, kot je bilo še nekaj let nazaj. Je čas, ko ugotovite, da niste nepremagljivi. To je pravzaprav zanimivo, saj ste ravno v teh letih najbolj zaposleni in imate več zahtev kot kadarkoli prej.

Najprej črvičenje v črevesju, nato napenjanje, dokler se človek ne olajša z največkrat glasnim »prdcem«. Sam je kriv, zakaj pa je jedel fižol.

· Prehrana

Kruh - namesto belega raje izberite takšnega iz polnovrednih žit.

· Prehrana

Ovrženo priporočilo o količini vode, ki jo moramo popiti vsak dan.

· Zdravje

Debeli puliji in suh zrak zaradi kurjave izsušujejo našo kožo. Kako jo navlažiti?

Če hočete izboljšati svoje zdrave ali izgubiti odvečno telesno težo, morate najprej posvetiti več pozornosti vaši presnovi.