Iztok Perše je v šov vstopil s 138,8 kilogrami in do konca izgubil neverjetnih 56,5 kilogramov. Njegove preobrazbe pa je zagotovo najbolj vesela žena.

Vse živo se stara in enkrat umre. Tako je pač narejen ta svet. Na to ne moremo vplivati. Prav tako skoraj ne moremo vplivati na dednost. Tudi od nje je odvisno, kako hitro se bomo starali in za katerimi boleznimi naj bi zboleli.

· Prehrana

Ob spodnjem seznamu živil, ki najbolj netijo strast, boste morda sklenili vsaj dvakrat na teden jesti piščančja jetra s solato iz mlade špinače ali brokolija, posuto s sončničnimi semeni.

Večino zimskega časa so naše noge obute v tople nogavice in stisnjene v visoke škornje. Komaj kdaj ugledajo luč sveta, pa še takrat jih hitro potisnemo v hišne copate. Vsa ta utesnjenost pa koži na nogah nič kaj ne godi, saj si želijo svežine, zraka, vlažilne nege. Kako jim to zagotoviti?

Zima zna biti naporna predvsem za ljudi s slabšo telesno kondicijo in šibkejšim imunskim sistemom. A če poskrbimo za zdravo mešano prehrano, smo aktivni tudi ob manj prijaznih temperaturah in si privoščimo dovolj spanca, bomo zlahka nasmejani in brez robčkov vse do pomladi.

Razmišljate o nakupu vstopnice za fitnes, pa ne veste, kako bi se lotili fitnesiranja? Za zdravo in zabavno fitnesiranje smo za vas poiskali navdih v živalskem svetu.

· Prehrana

Številni plastični izdelki so izjemno nevarni za zdravje.

Zima je čas čajev in priložnost za preizkušanje drugačnih, presenetljivih okusov. In če čaji pomagajo tudi izgubljati kilograme? No, potem so več kot dobrodošli.

Spet je tisti čas v letu. Saj veste, tisti čas, ko vaš moški obleži na robu smrti, ker ga je pokosil navaden prehlad. Ali kot je to nekdo krstil, »moška gripa«. Stavimo, da je bila to ženska. Ena pošteno žleht ženska. In to je tudi čas, ko se pojavi kup znanstvenih raziskav, ki vse po vrsti trdijo, da je moška gripa čisto zaresna bolezen.

· Prehrana

Danes bo znano, kdo izmed četverice (Bojan, Aleksandar, Iztok in Indria) je v celotnem šovu izgubil največji odstotek telesne teže. Za koga navijate vi?

Razmišljate o nakupu vstopnice za fitnes, pa ne veste, kako bi se lotili fitnesiranja? Za zdravo in zabavno fitnesiranje smo za vas poiskali navdih v živalskem svetu.

Tudi medicina, ki je kar precej daleč stran od romantike, pozna – sanjske pare. So namreč prehranske dvojice, ki krepijo živčevje, ohranjajo prožne sklepe in izboljšujejo vid. Pa spoznajmo te zdrave pare.

Slovenija je izjemno bogata z vodami. A niso vse vode enako kakovostne. Prav tako ni vsak vrelec že kar mineralni vrelec. Sestava nekaterih slovenskih mineralnih voda je tako kakovostna, da se uvrščajo v sam vrh.

· Prehrana

Nocoj boste nemara nekoliko osupnili. Ko so kamere ugasnile, so se namreč finalisti slabe tri tedne pripravljali na finalno oddajo in stopili še nekaj dodatnih kilogramov. Sprememba je več kot očitna …

· Prehrana

Nižji holesterol, nižji krvni tlak, manj kilogramov.

· Zdravje

Več kot trideset odstotkov populacije je tudi letošnjo zimo obležalo v postelji zaradi prehlada ali gripe. V katerem delu statistike ste bili, pa je precej odvisno od tega, kako skrbite za svojo odpornost.

· Prehrana

Tudi Iztok Perše je v šovu The Biggest Loser Slovenija svoje telo olajšal za zavidljivo številko kilogramov. Pa bo doma lahko nadaljeval z zdravim življenjskim slogom?

· Prehrana

Indiri Ekić, ki je vstopila v šov The Biggest Loser Slovenija z najnižjo telesno težo, se izguba telesne teže odlično pozna, v 13 tednih je namreč zacvetela in postala izjemno privlačna ženska. Pa bo zmogla ohraniti linijo tudi tedaj, ko se bo vrnila med bele hodnike mariborskega UKC-ja?

Odpoklic babylove sadne kašice jagoda, malina, jabolko.