Suh in hladen zrak lahko poškoduje kožo, zato je smiselno uporabljati zaščitne kreme. Preverili smo sestavo nekaterih in njihov rok trajanja, nismo pa pozabili preveriti niti cen.

Ste vedeli, da lahko obolelost za sladkorno boleznijo tipa 2 preprečite s pravilno hrano? Razkrivamo, katera hrana je tista, ki znižuje krvni sladkor, preverite pa tudi, katere sestavine v kuhinji je smiselno zamenjati.

Suh in hladen zrak lahko poškoduje kožo, zato je smiselno uporabljati zaščitne kreme. Preverili smo sestavo nekaterih in njihov rok trajanja, nismo pa pozabili preveriti niti cen.

Način, s katerim dokazano lahko izgubimo nekaj telesne teže, je povezan z zdravo prehrano, zmanjšanim energijskim vnosom in telesno dejavnostjo.

Najboljši prehranski načrt za izgubo telesne teže je tisti, ki je izdelan posebej za vas. Na osnovi poznavanja vaših genetskih tveganj vam namreč lahko dietetik, nutricionist izdela osebni načrt prehranjevanja in prilagodi izbiro živil vašim posebnim potrebam.

Baldrijan pomirja in pomaga v boju proti celulitu. Kako pripravimo čaj in vse o gojenju zdravilnega zelišča, pa najdete v spodnjem prispevku.

Če se želimo prehranjevati lokalno, pozimi ne jemo paradižnikov, temveč gomoljnice. Toda tudi v brstičnem ohrovtu in motovilcu je veliko vitaminov, ki nas ščitijo pred prehladi.

Udeleženec šova o hujšanju Aleš Hrvatin tudi po končanem snemanju ne namerava vreči puške v koruzo.

Kljub šalom, kapam in rokavicam nas zebe in prav je, da si nekoliko okrepimo odpornost, da ne bo nadležnega smrkanja. Najboljša zaščita je seveda naravna – vitamini. A kateri?

Naša koža je pravi mali čudež narave – vsakih 28 dni je povsem obnovljena. V tem času prodrejo celice iz globljih plasti kože na povrhnjico, tiste na povrhnjici pa oroženijo, postanejo bolj hrapave in naposled odmrejo. Ne odpadejo takoj, marveč ostajajo na koži v tanki plasti, ki ji daje pust videz. K sreči obstaja pomoč – piling.

Hujšate, pa ste nenehno lačni? Za vas imamo rešitev – neredilno živilo, ki vas bo nasitilo. Privoščite si ga lahko popolnoma brez slabe vesti.

Kaj lahko storimo, poleg dosledne uporabe dezodoranta, da nas okolica ne bo zavohala?

· Prehrana

Mnoge rastline so močni borci proti boleznim, zato je škoda, da jih pogosteje ne umestimo na jedilnik.

· Prehrana

V resnici je zelo preprosto!

· Prehrana

To je prvo pravilo zdrave prehrane in zdravega načina življenja.

Kako preprečiti, da se kilogrami začnejo vnovič kopičiti?

Da je koža v dobri kondiciji in zdrava, mora biti izpostavljena vsem vremenskim vplivom in je ne smemo preveč ščititi. Na mrazu se utrjuje in postaja odpornejša, na vročini pa se z razširjenimi porami in izločanjem znoja čisti in bolje prekrvavi.

Če ne drugače skrbite za svoj imunski sistem, jejte vsaj jogurt. Z njim že stoletja odganjajo bolezni, saj ubija in onesposablja bakterije, pospeši dejavnost ubijalskih celic in nastajanje protiteles.

Se tudi vi težko uprete prazničnim dobrotam in sladkim darilom, ki polnijo vaše predale?