Več gibanja, vnos vitamina C, betaglukanov iz kvasa? Morda pitje čajev? Znanstvenih dokazov, kaj resnično pomaga za dvig imunskega sistema in preprečevanje prehladov, ni, pa vendar si ljudje na različne načine pomagamo sami.

Morda nekatere že daje, druge pa bo še dohitela. Jesenska utrujenost ni namišljen pojem, čeprav je zdravniki nikoli ne bodo podali kot diagnozo za vašo utrujenost. A dokazano dejstvo je, da smo ljudje med prehodi letnih časov (zlasti spomladi in jeseni) veliko bolj utrujeni kot sicer.

Z nami svoj priljubljeni recept, kuharske nasvete in trike vsak teden deli nov zvezdniški obraz. Mislite, da lahko njeno ali njegovo najljubšo jed pripravite bolje?

… se skriva v zahodnem delu črne celine, v Maliju, Kamerunu, Gani, Togu, Burkina Fasu in Ugandi ob ekvatorju.

Če je nekoč pšenična bela moka veljala za odlično izbiro, danes ni več tako, saj ji v postopku predelave odvzamejo večino dobrih snovi. Kot taka ima izjemno malo vitaminov in mineralov.

· Prehrana

Nesrečni princesi Leonor in Sofia.

Zanimalo nas je, kakšne izkušnje s pitjem imajo znani Slovenci, koliko ga spijejo in ob kakšni priložnosti.

· Prehrana

Kozarček ali več za zdravje?

· Prehrana

Včasih se zdi, da bolj ko se trudimo izbirati zdrave izdelke, bolj nam trženjske in oglaševalske strategije postavljajo ovire na pot in nas skušajo zvabiti k nezdravi hrani. Toda z malo vaje in upoštevanjem nekaj navodil se lahko zlahka prebijete skozi trženjsko meglo.

Sončni vitamin je laično poimenovanje za vitamin D, za katerega vemo, da se v našem telesu tvori s pomočjo sonca. Gre za izredno pomemben vitamin, katerega pomanjkanje je mogoče začutiti že precej zgodaj, na dolgi rok pa lahko povzroči marsikatere resnejše nevšečnosti.

· Prehrana

Šatavari – ajurvedino darilo ženskam.

Znanstveniki so med amiši odkrili gensko mutacijo, zaradi katere v povprečju živijo deset let dlje kot ljudje brez te mutacije.

· Zdravje

Na srečo obstaja kar nekaj načinov, kako lahko možnost, da zbolimo, vsaj nekoliko zmanjšamo, če se tem tegobam že ne moremo povsem izogniti.

· Prehrana

Sončni vitamin je laično poimenovanje za vitamin D, za katerega vemo, da se v našem telesu tvori s pomočjo sonca. Gre za izredno pomemben vitamin, katerega pomanjkanje je mogoče začutiti že precej zgodaj, na dolgi rok pa lahko povzroči marsikatere resnejše nevšečnosti.

V mladosti naše telo samo proizvaja dovolj kolagena, okoli 35. leta pa začne njegova količina upadati, pri čemer smo na slabšem predstavnice nežnejšega spola. Na žalost niso posledica tega naravnega procesa le gubice, ampak se manko kolagena pozna tudi pri procesih znotraj telesa.

Vse bolj se zavedamo, da je zdravo črevesje zelo pomembno. Od tega je odvisno naše splošno počutje in zdravje.