· Prehrana

Vanesa Mesarec bi se v šov vrnila še ta trenutek, če bi bilo to mogoče. Izkušnja ji je namreč spremenila življenje, močno pa pogreša tudi sotekmovalce. No, slednji bi bili nanjo še kako ponosni - poglejte, kaj vse je dosegla z marljivostjo in visoko disciplino.

O oljih, večinoma tistih, ki jih uporabljamo za kuho in pripravo jedi, je veliko govora. Po drugi strani pa premalo poznamo olja, ki so namenjena samostojnemu uživanju in v sebi skrivajo veliko dobrega za krepitev in boljše zdravje.

· Prehrana

Pa ne le to, znižuje holesterol in krvni tlak, čisti telo, ščiti pred rakom.

Naravne maske proti gubam so odlična in poceni rešitev, izdelamo si jih lahko sami v domači kuhinji.

Topla kopel nas ogreje, neguje, sprosti in prežene nemir. Telo in dušo razbremeni skrbi in razvedri – ne nazadnje tudi raziskave kažejo, da odpravlja depresivno razpoloženje.

Zeleno zlato so poimenovali sadež, ki v sebi skriva pravo zakladnico zdravilnih učinkovin. Govorimo o avokadu, enem najbolj hranljivih sadežev, ki bi se moral pogosteje znajti na jedilnikih žensk.

· Prehrana

Razkrito je, čemu se tekmovalec šova The Biggest Loser predaja po izpadu.

· Prehrana

Mary Helen Bowers je bila vrsto let profesionalna balerina, danes je priznana svetovalka za doseganje vitke linije.

Raziskave dokazujejo, da lahko s pomočjo rastlinskih proteinov odvečni kilogrami izginjajo skoraj dobesedno sami od sebe.

Onesnaženo okolje, osiromašena, največkrat predelana hrana in stres pogosto povzročajo neravnovesje v telesu.

Skoraj polovici ljudi na svetu primanjkuje magnezija, pravi poročilo Svetovne zdravstvene organizacije. Čeprav ga je v naši okolici obilo, ga ljudje ne dobijo dovolj. To škodi zdravju, saj je potreben za več kot 300 biokemijskih reakcij v človeškem telesu. Čisto vsak organ ga potrebuje.

ZAKAJ nekateri shujšajo z lahkoto, drugi pa so po neštetih poskusih še vedno neuspešni? Strokovnjaki pogosto navajajo nekaj osnovnih vzrokov, med katerimi se nekateri zdijo prav nenavadni.

Vse prepogosto zdravniki naše skrbi glede delovanja ščitnice odpravijo z zamahom roke, češ da pretiravamo. A za oceno delovanja ščitnice samo poglejmo kratek seznam simptomov: pretirano izpadanje las, suha koža, hladne dlani in stopala, občutljivost za vročino in mraz, tanki, lomljivi nohti, zastajanje vode, težave s hujšanjem, visok holesterol, ponavljajoči se glavoboli, bolečine v sklepih in mišicah, mravljinčenje v rokah ali nogah, povečana ščitnica/golša, utrujenost, počasne misli, težave s koncentracijo, počasni refleksi, nizek libido, depresija, težave z menstruacijo, neplodnost, družinska zgodovina težav s ščitnico. Če vsaj trije med njimi mučijo tudi vas, to že nakazuje na morebitne težave s ščitnico, če pa je takih pet ali več, je zagotovo ščitnica ena od vzrokov zanje. In zgolj zamah z roko teh težav ne bo rešil. Ne pozabimo, da to ne velja le za ženske, temveč tudi za moške in otroke.

Mleko se pogosto znajde na našem jedilniku in prav je tako, saj je del uravnotežene prehrane. Kakšno mleko pa pijemo Slovenci?

Pamet zajemati z veliko žlico – tudi to se da. Skoraj dobesedno. Kajti v živilih, kot so jajca, ribe ali soja, so sestavine, ki spodbujajo sposobnosti naših možganov, izboljšujejo spomin ter zvišujejo naše dosežke.

Vabljive besede, ki vas premamijo v nakup nezdrave »zdrave« hrane.

Pretekli konec tedna je v organizaciji revije Bodi zdrava in medijske hiše Media24 v mariborskem hotelu Habakuk potekal tridnevni Wellness vikend, ki je postregel z zanimivimi predavanji priznanih strokovnjakov s področja prehrane, zdravega načina življenja in drugih.