Priljubljena trenerka med prazniki ne šteje kalorij.

· Prehrana

Hranila, ki topijo maščobo

S spodnjimi superživili boste svojemu telesu zagotovili pravo pomladno prebujenje: spomladansko čiščenje z več kot potrebnimi hranili, ki bo naš organizem pripravilo na nove izzive.

V Sloveniji so leta 2016 začeli izvajati večletni raziskovalni projekt, v okviru katerega preverjajo količine transmaščob v živilih. Prvi del vzorčenja je zajel margarine in rezultati so pokazali, da margarine v slovenskih trgovinah praktično ne vsebujejo več škodljivih transmaščob.

Kljub nekoliko slabšemu vremenu lahko rečemo, da smo stopili v pomlad. Zvončki so že skoraj odcveteli, na vrsti so trobentice in drugi znanilci pomladi, ki so odlični in čudoviti tudi takrat, ko se znajdejo na krožnikih.

Saj veste, da se med nočnim počitkom metabolizem upočasni, kajne?

Ste bledi, utrujeni, slabotni in se težko zberete? Vam izpadajo lasje, nohti pa se vam zlomijo že, če iščete svinčnik? Se vam vrti, povrh vsega pa ste tudi žejni, se znojite in težko dihate?

· Prehrana

Kakopak si boste med velikonočnimi prazniki privoščili več jajc kot običajno, a pri slednjem vseeno ne velja pretiravati. Koliko jih pravzaprav lahko zaužijemo na tedenski ravni?

Jedilnik brez umetnih sladil in gaziranih pijač.

· Prehrana

Koga pa kdaj ne zamikajo burek, rogljički, čips, ocvrt krompir in piščanec? Še posebej gredo take hitre jedi v slast otrokom in mladostnikom. Največkrat so tudi lahko dostopne, poceni in hitro nasitijo. Ampak ravno v njih se skrivajo zdravju nevarne maščobe, transmaščobe, ki so jih v nekaterih državah že prepovedali. In kako je s tem pri nas?

Edino prav je, da zdaj poskrbimo zase ter zaživimo bolj polno, zdravo in energično. Z drobnimi spremembami lahko premaknemo meje našega počutja na veliko višjo raven.

· Prehrana

Preverite, kje tiči vzrok za pojav neprijetnega vonja …

· Prehrana

Nekdanja miss Slovenije in osebna trenerka si želi, da bi bili ljudje zadovoljni sami s sabo.

Zakaj smo spomladi tako utrujeni.

Že Egipčani so poznali ricinusovo olje ter ga uporabljali kot zdravilo in gorivo za oljne svetilke. Stari Grki pa so ga cenili kot odvajalo in sredstvo za nego kože. Danes ga uporabljamo v zdravilne namene (za notranje in zunanje tegobe), vse bolj priljubljeno pa postaja tudi kot lepotno sredstvo.

Jesti zdravo in neoporečno hrano ni tako preprosto, kot se zdi. Že res, da se moramo pretežno držati ustreznih oznak, a to ni vedno tisto, kar zagotavlja, da je hrana, ki jo uživamo, tudi zares brez strupov in kemikalij, ki našemu telesu lahko škodujejo.